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饮食十大误区有哪些
饮食误区
:不要听餐桌上的
十大
谎?
答:
5、含油少的食物不禁饱
有人抱怨饭后几个小时饿了是因为吃的菜含量低,其实不正确。
不够饱与食物碳水化合物有关,不是油脂
。6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影 不。鸡蛋确实含有很多胆固醇,一个鸡蛋大约含有200毫克。 但是这种胆固醇不能直接进入血液。 只要新陈代谢正常,每天一个鸡蛋就可以放心吃,...
减肥为啥没效果,肯定不知
十大饮食误区
答:
误区四:不吃早餐
很多人想通过减餐来减肥,尤其是早餐,甚至干脆不吃。这样不仅
上午会容易疲劳,午餐和晚餐也会吃得很多
,反而不利减肥。误区五:
“万能”的减肥药
减肥药不是万能的,不会广告做得多华丽,还是有一定的不良 反应。如果不是重度肥胖,我们不建议您服用减肥药。服用减肥药也需要和科学...
饮食
的
十大
营养
误区
答:
首先,
认为水果比蔬菜更有营养是个误区
,实际上,许多蔬菜的营养价值通常超过多数水果。比如,瘦肉并非脂肪含量低的代表,猪肉的瘦肉脂肪含量可达25%-30%,而兔肉和去皮鸡肉的脂肪含量更低。其次,尽管植物油摄入可能降低心血管疾病风险,但并不意味着长寿,因为植物油中的抗氧化物质并不能完全抵消其致癌风...
糖尿病
饮食
的
十大误区
?
答:
误区三:吃多了就加药
。有些病人经常会当他们感到饥饿时,他们会忍不住暴饮暴食。他们觉得增加药物的原始剂量可以抵消暴饮暴食的食物。事实上,这不仅使饮食控制无效,而且增加了胰岛的负担和低血糖及药物副作用的可能性,不利于疾病的控制。误区四:控制晚餐,零食不限。有些患者三餐控制比较理想,但因为...
辨证不清乱补?盘点男人
饮食
进补的
十大误区
答:
误区
一:辨证不清“乱补”患者李某长期睡眠不好,白天精神疲困,认为自己体质差,自服人参、西洋参、参芪大补膏,其量又大,结果出现兴奋、烦躁,失眠更厉害了。王发渭教授说,这是典型的“乱补”,非但无益,反而有害。所谓平补食物是帮助维持健康和生命所必须的食物;温补食物能温阳助火,改善畏寒...
关心亲子从健康开始--儿童
饮食十大误区
答:
误区
一:食品中的添加剂未引起高度重视。“三精”(糖精、香精、食用色精)在食品中的使用是有国家规定标准的,很多上柜台的儿童食品也确实符合有关标准,但食之过量,会引起不少副作用。误区二:分不清食品的成分和功能。不少家长往往分不清奶乳制品与乳酸菌类饮料,乳酸菌类饮料适用于肠胃不...
补钙的
十大饮食误区
答:
1、相信喝牛奶对补钙没有帮助 虽然有人到处宣称,牛奶含有大量蛋白质,会让体质偏酸而促进钙的流失,但这话并不正确。实际上,牛奶中的蛋白质含量仅有3%而已,水分含量却高达87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的钙,有丰富的钾和镁,还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。牛奶与肉不同,...
纠错 人们常犯的
十个饮食
营养
误区
答:
人群调查和实验证明,动物脂肪摄入量高的人,心血管疾病发病率较高,植物油摄入量高的人,心血管疾病发病率确实低一些,但奇怪的是,两类人的寿命并没有大的差别。
宝宝
饮食
宝贝健康就要这么吃才行
答:
这不,我搜罗了六种宝宝常见的
饮食
方式,看完了也许爸妈们会惊呼:原来都错了!
误区
1:蛋类食品营养丰富,多吃无妨 我们都知道:鸡蛋是个好东西。蛋类食品中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素,对婴儿成长有一定的益处,但食之过多,会给宝宝带来不良的后果。 营养专家认为,1岁-1.5岁的孩子,最好只吃蛋黄...
怎样可以让人瘦下来
答:
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有哪些
跨界“双奥”的运动员? 大和尚大雷子 2019-02-14 · TA获得超过1380个赞 知道小有建树答主 回答量:1782 采纳率:62% 帮助的人:50.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 要想在短时间内减肥成功,最健康的方法就是
饮食
上做一下基本的控制,注意下面4点。运动非常关键...
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