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骑自行车消耗热量
骑行
消耗
的
热量
答:
骑自行车消耗的热量与车速与路况有关,
在每小时约320千卡至1604千卡之间
。车速:1、当骑自行车车速小于每小时16公里时,一小时消耗的热量约为320千卡。2、当骑自行车车速为每小时16到19公里时(慢骑25.7),消耗的热量约为每小时534千卡。3、当以每小时22.5到25.5公里的速度骑自行车时,一小时消耗...
骑自行车
一小时
消耗
多少卡路里?
答:
如果正常速度,大概在450~600大卡之间
。如果以低于16公里的时速骑行,骑一个小时大约燃烧
235-370卡路里
,具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果骑行时速能再加个2公里,即时速达到19公里时,骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天骑车一小时,坚持一周(七天),足可以让用户减...
骑自行车
10公里
消耗
多少卡路里
答:
骑自行车10公里大约能消耗250-600卡路里
。骑行消耗的热量与骑行的强度有关,如果骑行10公里均是爬坡路程,消耗热量较多,一般消耗600卡路里左右,但是如果10公里均是平路,所消耗的热量则比较少,一般消耗250卡路里左右。骑行需要准备的工具如下:1、头盔:其作用在于对脆弱的头部提供保护,所以是骑行者必备的...
骑车
15公里
消耗
多少卡路里
答:
骑车15公里大约能消耗150-250大卡的热量
。骑车消耗的热量与运动强度有关,骑自行车如果按正常时速15-16km/h骑行,大约能消耗220-250大卡,如果按城市通勤10km/h骑行,大约能消耗150大卡。骑行是一种健康自然的运动旅游方式,能充分享受旅行过程之美。一辆单车,一个背包即可出行,简单又环保。在不断而来...
骑自行车
半小时
消耗
多少
热量
答:
骑自行车:时速低于16公里,骑30分钟消耗145卡热量,每小时290卡
。其他运动30分钟消耗热量:1、举重:30分钟可消耗220卡热量,1小时消耗440卡热量。2、徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。3、跳舞:跳30分钟消耗热量为165卡,1小时为330卡。4、家务:30分钟家务,如...
骑自行车
10公里
消耗
的能量是跑步多少?
答:
一般骑行10公里因自身体能、使用的车辆及道路情况,大概需要30-60分钟不等,消耗的热量约为260大卡左右,在有氧运动中,属于
热量消耗
较慢的运动。而跑步慢跑1小时大概能
消耗热量
600大卡左右,要是加快速度,能消耗热量700大卡左右,属于热量消耗较高的运动,因此骑行10公里大概相当于跑步20-25分钟左右。骑行...
骑自行车消耗
多少
热量
答:
自行车
:每半小时
消耗热量
三百三十卡.对心肺、腿十分有利.田径:每半小时可消耗热量四百五十卡.它可使人体全身得到锻炼.篮球:每半小时消耗热量二百五十卡.它可增强灵活性,加强心肺功能.慢跑:每半小时消耗热量三百卡.有益于心肺和血液循环.跑的路程越长,消 耗的热量越大.散步:每半小时消耗热量...
蹬
自行车
运动一般能
消耗
多少大卡
热量
答:
自行车
运动与铁人三项、越野滑雪在体育运动中同时排名能量
消耗
第一。国外自行车运动员平均能量摄入范围是3500~6000千卡/天。按公斤体重来计算,公路自行车运动员能量摄入应为65千卡/公斤体重/天以上,场地自行车运动员能量摄入应为60千卡/公斤体重/天。环法自行车赛选手们的能量摄入最高,运动员每天平均能量摄入...
骑车
2公里
消耗
答:
骑车
2公里
消耗
的
热量
大约是**50-100卡路里**。卡路里的消耗与骑行的速度和距离密切相关,速度越快,距离越长,消耗的卡路里就越多。例如,如果以每小时10公里的速度
骑自行车
,大约需要消耗40卡路里;而如果以每小时14公里的速度骑自行车,可能需要消耗66卡路里;而当速度达到每小时16公里时,骑行2公里消耗...
骑行10公里每小时
消耗
多少
热量
答:
骑自行车
锻炼的强度有爬坡和平路以及骑行快慢的区别,如在爬坡地段骑行十公里,以每小时10公里的强度来锻炼,那么大约可以
消耗
600卡路里,但若是在平路骑行10公里,同样是一小时的骑行时间,消耗的
热量
跟快走差不多,大约是250卡路里左右。建议想要多消耗一些卡路里的话,可以选择爬坡训练或增加自己骑行的速度...
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