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髌骨软化症怎么治疗和锻炼
髌骨软化如何
做好康复计划
答:
意见建议:
1、出现症状后首先制动膝关节12周同时进行股四头脊阻力锻炼以增加膝关节稳定性. 2、肿胀疼痛突然加剧时应行冷敷48小时后改用湿热敷和理疗.
3、抗炎药中氨糖美辛含氨基葡萄糖有助于软骨中蛋白粘多糖的合成口服0.20.4g每日二次既可止痛又有利于软骨修复。 4、
关节内注射玻璃酸钠
(透明质酸...
髌骨软化症怎么锻炼
?
答:
髌骨软化症又称髌骨软骨软化.症、髌骨软骨炎。
建议当地正规综合性医院骨外科就诊检查,局部热敷,按摩理疗烤电促进消问肿减轻疼痛
,应用一些所述贴膏等药物,例ru髌骨顺古安玉贴,注意休息避免剧烈运动负重答劳累,桃宝有,饮食清淡规律加强营养。注意事项 1、
主动充分活动关节
,要在不负重条件下进行,如平卧...
髌骨软化症怎么锻炼
好?
答:
1,
脚尖,这个动作操作简单,基本要领,脚跟抬起,脚趾放在地上,大腿和小腿同时运动,还可以拉伸腿部肌肉
。2,抬起双腿,平放在床上,或平放在地上,双腿伸直,轻轻抬起,让腿与床成30度角,10秒,每次10-20次,感觉到的时候你的肌肉酸痛的感觉可以停止。3,
游泳
是一种非常好的有氧运动,既不会对...
30岁,教师,医生说我
髌骨软化症
,我该
怎么办
答:
改善肢体的功能。注意
康复训练
要在专业治疗师的指导下进行,不免自己动作不当,加重损伤。
5.物理治疗:针对于髌骨软化
,理疗一般选择超短波透热法或音频疗法。理疗的方法可以深入肌肉内层,激发人体自身免疫力,促进炎症吸收,改善髌骨软化。但是,物理治疗需要坚持一段时间才能看到效果。
髌骨软化症
的最佳
锻炼
方法?
答:
髌骨软化症
的
锻炼
方法1、股四头肌等长收缩练习时,患者仰.卧,患肢尽力伸膝,用.力压床面,能感觉到大.腿肌肉绷紧,保持15s后放松。髌骨软化症的锻炼方法2、蹲马步时,两足分立一个半肩宽,缓慢屈膝、屈髋,躯干保持正直,双臂自然前伸,尽量下蹲到大.腿与地面平行,保持15s后。髌骨软化症的锻炼方法3、夹球...
髌骨软化症
可以做的
运动
?
答:
总之,膝关节
髌骨软化症
是可防可治的,避免持续性蹲位和剧烈的
运动
,如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的
锻炼
。多食含维生素、蛋白质多的食物,如水果、青菜、肉类、海鲜等。天气严寒的季节,要给关节保暖,防止风寒入侵。髌骨软化症的预防 1、注意姿势。经常变化,避免久坐、久站,避免某个部位关节长期...
髌骨软化症
到底该
怎么治疗
?
答:
髌骨软化症
的患者应该注意:1、
运动
前先活动关节。运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激,滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去,增强关节的润滑作用。2、避免剧烈运动。避免持续性蹲位和剧烈的运动,如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的
锻炼
。避免突然改变锻炼的强度,增强力量和耐力的活动...
髌骨软化症怎么治疗
?
答:
髌骨软化症
疾病缓解期以功能
锻炼及
保养为主,配合理疗、按摩、针灸及药物。急性发作期以药物内服外用、理疗、适当休息及缓和的锻炼,也可配合按摩、针灸等。一般
治疗
避免各种剧烈
运动
,比如过度屈膝、上下楼、深蹲等。卧床平躺、膝关节正常的屈伸活动,每天两次,每次大概在十分钟左右,主要目的是使髌骨的...
髌骨软化
康复
锻炼
的正确方法有哪些?
答:
髌骨软化症
可做下肢肌力训练,一般以大腿前方、后方及外侧肌肉、股四头肌、股直肌练习为主。可做仰卧位直腿抬高、俯卧位大腿后伸、侧卧位大腿外展,每组做20-30次,共2-4组练习,组间休息30秒。下肢肌肉强壮对稳定膝关节、加快行走步伐、缩短软骨受压时间大有益处,可减轻或改善髌骨软化程度。髌骨软化是...
...看来只能一瘸一拐走路,上医院检查,说是
髌骨软化症
答:
你好!
髌骨软化症
,是一种髌骨软骨退行性病变,多因局部外伤和劳损所致。以髌骨软骨炎症、软化、纤维化、碎裂、脱落及髌骨骨质增生为特征,导致膝关节酸软疼痛、活动受限。多见于膝部活动较多的
运动
员和中老年人,女性高于男性,是一种难于治愈的疾病。建议选择一家信得过的医院,坚持
治疗
,稳定病情,延缓...
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