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高碳水化合物的食物有哪些
富含
碳水化合物的食物有哪些
?
答:
富含碳水化合物的食物有:糖类、谷物、高粱、玉米、西瓜和葡萄
。1、大多糖类食品中的碳水化合物含量较高,糖类这种重要的有机化合物,在自然界里是分布得很广泛的,如平时食用的
白糖
、蔗糖均属于糖类。2、谷物也是摄取碳水化合物的重要食物来源,谷物种类也多,如
大米
、小米、小麦等都是属于谷物,谷物食...
碳水化合物
含量较
高的食物有哪些
答:
碳水化合物含量较高的食物如下:
1、面点:馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等;2、谷物:米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等
;3、根茎蔬菜:芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等;4、
水果
:(大多数会甜的都含有,但水分较多)香蕉、荔枝、橙、梨、桃;5、
零食:花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌
。
碳水化合物
含量
高的食物有哪些
?
答:
5、
玉米
玉米又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍,是中国高产的优良粮食作物。玉米中含有的核黄素等高营养物质,其所含碳水化合物占大多数,每百克玉米所含碳水为73g,也可以说是高碳水化合物的食物之一。
碳水高的食物有哪些
答:
还有蔬菜比如含碳水化合物比较高的蔬菜,
像土豆、芋头、山药也可以把它直接当成主食,还有杂豆像红豆、绿豆、豌豆、蚕豆
,现在也把它归成杂粮类,都是含碳水化合物比较高的。3、有一些
水果
像甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄都是含碳水化合物比较高的,还有干果类、干豆类都是含有碳水化合物特别多的食物。
碳水化合物的食物有哪些
?
答:
1、水稻,富含淀粉,并含约8%的蛋白质和脂肪、
碳水化合物
、含硫胺、烟酸、核黄素、铁和钙。米的食用方法多为煮成饭,稻壳可做燃料、填料、抛光剂,可用以制造肥料和糠醛。2、西瓜果肉,富含蛋白质、葡萄糖、水化合物、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。西瓜...
含
碳水化合物
多
的食物有哪些
?
答:
在谷类中常见的高碳水化合物的食物有:
玉米
、高粱、小麦、水稻等。这些食物可以作为提供能量的主食。根茎类蔬菜含高碳水化合物常见的有:土豆、地瓜、倭瓜等。这类食物既可以为人体提供大量的热量,同时又可以做成各种美味的菜肴。
水果
中高碳水化合物常见的有:西瓜、蜜瓜、葡萄、香蕉等。这类食物也可以为...
什么
食物
含
碳水化合物
多
视频时间 00:26
碳水
含量
高的食物有哪些
答:
1.
白糖
:每100克含有98.9克的碳水化合物。白糖主要由碳水化合物和钙构成,是人体能量的重要来源。2.
葡萄干
:每100克含有83.4克的碳水化合物。葡萄干是含糖量高且能量密集的营养品,具有多种抗氧化功效。3.
燕麦片
:每100克含有77.4克的碳水化合物。燕麦片煮出的粥粘稠度高,含有丰富的...
碳水化合物
含量
高的食物有哪些
?
答:
在谷类中常见的高碳水化合物的食物有:
玉米
、高粱、小麦、水稻等。这些食物可以作为提供能量的主食。根茎类蔬菜含高碳水化合物常见的有:土豆、地瓜、倭瓜等。这类食物既可以为人体提供大量的热量,同时又可以做成各种美味的菜肴。
水果
中高碳水化合物常见的有:西瓜、蜜瓜、葡萄、香蕉等。这类食物也可以为...
高碳水化合物的食物有哪些
知乎
答:
以下是
高碳水化合物食物
:1、面点:馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等;2、谷物:米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等;3、根茎蔬菜:芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等;4、水果:(大多数会甜的都含有,但水分较多)香蕉、荔枝、橙、梨、桃;5、零食:花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌。
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