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高蛋白高能量都有啥玩意
寻食品:
高能量
,
高蛋白
,高维生素,低脂肪流质半流质食物
答:
高能量
:面包、你可能会认为,面包里不全是碳水化合物吗?实际上,充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低,这意味着它不会引起血糖升高,导致体重增加。还有鸡蛋、咖啡、奶酪也是高能量……等
高蛋白
:比如牛奶啊。鸡鸭鹅、鸭蛋……高维生素和低脂肪流质半流质食物有:牛奶蛋花汤。肉饼...
高热量
,
高蛋白
,高维生素,低脂肪的食物有哪些
答:
高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物,如:一些甜品,糕点,肉类,海鲜等
。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物,如:豆类,禽蛋类,海鲜类,奶制品,如:牛肉,白肉,动物内脏等。高纤维素的食物可以多吃些蔬菜,水果,“粗粮,如:五谷。意见建议:主要原则是以摄入营养全面和...
哪些食物
高蛋白
、
高热量
、高维生素、还好消化
答:
1.高蛋白食物最常见的就是鸡蛋,鱼,虾等,
高热量有
巧克力,蛋糕,花生,淀粉等,高维生素VC含量丰富的柠檬,苹果,木瓜,等水果,西红柿,黄瓜,辣椒等绿叶蔬菜中也含有大量VC,其中植物油核桃等坚果中含有丰富的VE,谷类食物中含有维生素B1等。2.
高蛋白质
、高热量的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、兔肉以及豆制品...
什么
食物是属于
高热量高蛋白
的食物啊?
答:
2、山产类:干口蘑
,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。二、热量:1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小...
什么
食物是属于
高热量高蛋白
的食物啊?
答:
高热量的一般是指含碳水化合物和脂肪高的食物,如一些甜品,糕点,蛋糕,肉类,海鲜等
。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物,如豆类,禽蛋类,海鲜类,奶制品等。高纤维素的可以多吃些蔬菜水果,粗粮,豆类食品等。高热量高蛋白饮食是一种摄入热量明显多于身体能量需要,并且蛋白质在这些热量中...
高热量高蛋白
食物有哪些
答:
高热量高蛋白
食物有以下几类:1. 肉类:如牛肉、羊肉、猪肉等。它们富含优质
蛋白质
,同时含有较高的热量。2. 乳制品:如牛奶、酸奶、奶酪等。这些食物不仅含有丰富的蛋白质,还含有丰富的钙质和多种维生素。3. 蛋类:如鸡蛋、鸭蛋等。蛋类也是高蛋白食品,同时含有较高的热量。4. 豆制品:如豆腐、...
高蛋白
,
高热量
,高维生素的食物有哪些?
答:
高蛋白
食物:豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。
高热量
食物:各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。高维生素食物:萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜。
高蛋白高热量
的食物有哪些
答:
高蛋白高热量
食物主要有以下几类:1. 动物肉类:如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等,这些肉类不仅含有丰富的蛋白质,而且其脂肪和热量也相对较高。其中瘦肉部分更是高蛋白低脂肪的优质来源。2. 乳制品:如牛奶、酸奶、奶酪等。这些食品不仅含有较高的蛋白质,而且其脂肪和糖分含量也相对较高,因此热量也较高...
五种
高蛋白
食物推荐
答:
鸡蛋
蛋白质
含量高,营养齐全,除了B族维生素、维生素A、维生素D、钙、锌等矿物质,还有对眼睛很重要的叶黄素。 一般成人每天都应吃一个鸡蛋,蛋黄和蛋白都要吃,因为大部分营养都在蛋黄里;血脂正常的老年人,可以适当增加蛋类。 4.乳制品 牛奶的主要成分是水,蛋白质含量不算高(3.5%),但方便饮用,很容易喝到几百毫升...
什么
食物是
高蛋白
、高铁、高纤维的?
答:
1、青鱼 青鱼个体较大,肉厚,多脂,味道鲜美,肌间刺少,食用方便,有丰富的营养价值,每100g青鱼肉含
蛋白质
19.5g、脂0.2g,并含有大量人体所需的维生素,是四大家鱼中肉质最好、营养价值最高的品种。2、菠菜 菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、...
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