《黄帝内经》养生法答:三、饮食养生法 黄帝内经说,五谷为食,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。 五性五味五色五谷五果五畜五菜。 1、寒凉平温热,辨清食物属性好养生。 寒凉性食物:清热,泻火解毒。温热性食物:温阳,散寒。 平性食物:补益健胃。2、酸、苦、甘、辛,咸五味调和益健康。肝病禁辛,心病禁...
葛洪神仙传白话答:其次还有服气之法,就中吸取精气时要掌握其规律和方法,这样邪气就不能进入人的体内,这是强身固体的关键所在。其余的养生方法,譬如吐纳导引之术,以及随时想着体内有万神存在,这些神魂在守卫自己的身体,其守卫之法有一千七百余条,此外,还有春夏秋冬四季各有面向何方的要示,以及责备自己,检查过错等等,这些都不是养生的...