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黄酮含量高一览表
维生素c水果
含量
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答:
2、猕猴桃:猕猴桃是水果之王
,猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中含维生素C是最高的,也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃,黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。如果只吃猕猴桃,每天大概可以吃2~3个,就能补充每日所需的维C了。3、木瓜:木瓜其实也是...
坚果脂肪
含量一览表
内容是什么?
答:
坚果脂肪含量可达40%以上,蛋白质含量多在12%~36%,碳水化合物含量则在15%以下,且富含矿物质、维生素E和B族维生素。坚果虽然脂肪
含量高
,但多为不饱和脂肪酸(饱和脂肪酸仅占10%~15%)。在其所含的不饱和脂肪酸中,亚油酸和亚麻酸是人体必需脂肪酸。不仅如此,坚果还含有磷脂、多酚、
黄酮
等多种功...
碳水食物
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增肌
答:
碳水食物
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增肌1 藜麦:富含的维生素、多酚、类
黄酮
类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦蛋白质
含量
高达16%-22%,所含不饱和脂肪酸占83%,也是优质脂肪的来源;糙米:糙米富含维生素B和维生素E,维生素E是白米的10倍,此外,糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾...
有什么高纤维水果蔬菜
答:
石榴含有多种营养成分:含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%,其中维生素C的
含量
比苹果高1-2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。6、薏仁薏米因含有多种维生素和矿物质,烟酸、钙、锌、锰、铁、维生素E等。参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0218/c21471-28133262.html"target="_blank"t...
低血压禁忌食物
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答:
1、西瓜:西瓜的含糖量比较高
,具有一定渗透利尿作用,如果大量食用,会使机体尿量增加,进而使周围循环血流量降低,故低血压的人群食用西瓜时要注意限量;2、山楂:山楂含有黄酮、山楂酸、柠檬酸等物质,这些物质具有一定的利尿、扩血管作用,可能会引起血压下降,低血压人群不适宜大量食用,以免影响血压水平...
高蛋白食物
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答:
高蛋白食物
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2 1、鸡蛋 鸡蛋的营养价值非常丰富,而且氨基酸
含量高
,对人体有很多的好处,每天吃一个鸡蛋可以为人体补充非常的营养,不过许多朋友都不爱吃蛋黄,但是蛋黄才是营养价值最丰富的地方,因此都要吃。 2、牛奶 牛奶的营养成分也很丰富,而且组成比例适宜,可以提供优秀的蛋白质,因为是液态食物,因此水分含...
沙提子的化学鉴定
答:
沙提子中各种对人体有益维生素和脂肪酸、微量元素、亚油素、沙提
黄酮
、超氧化物等还能对感冒、肺炎等起到很好的治疗作用。真正称得上是人类的的安全卫士。沙提子花粉沙提子花粉是世界上对人体价值最高的花粉,SOD活性成分是松花粉的5倍,下面是部分成份的检测结果(见表1—3)表1 沙提子花粉主要氨基酸
一览表
氨基酸名称...
降血脂食物
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,哪些适合老年人吃呢?
答:
降血脂食物
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中食物一般多为水果和蔬菜,但我较为推荐菠菜、土豆、香蕉、橘子、大豆等选择。尽管这方面多补充这方面的食物能对血脂健康有一定帮助,但在平时烹饪中建议每天要避免做菜放太多盐分,最好保证饮食的清淡,以及蔬菜颜色丰富选择即可。尤其是血脂
偏高
的人群就少吃含高盐、高脂的食物,当然每个...
低碳水化合物食物
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答:
低碳水化合物植物蛋白26、豆腐,碳水化合物
含量
:每100克含2克豆腐是素食者主要的蛋白质来源,同时其少量的碳水化合物是夜间的零食首选。营养价值:大豆中所含的异
黄酮
化合物是有效的降压物质。27、豆豉,碳水化合物含量: 每100克含9克由大豆发酵而来,所以味道比较独特,也是很好的蛋白质来源和调味品。营养价值:和酸奶...
剌梨的功效与作用
答:
刺梨果实营养丰富,誉为“营养库”,含有丰富的维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化物酶(POD)、多酚、刺梨
黄酮
、刺梨多糖、刺梨三萜、氨基酸以及微量元素等物质,其中最为突出的为维生素C,作为“维C之王”,刺梨中维生素C的
含量
是当前水果中最高的:每100克鲜果中含量841.58~3541.13毫克,是苹果的500倍,柑橘的50倍...
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