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黑红白藜麦哪种好
三种
藜麦
区别是什么
答:
藜麦种子颜色主要有白黑红等几种颜色系,营养成分相差不大,
其中白色口感最好,黑红色口感相对差些,籽粒也较小藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的全营养食品
,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全。三色藜麦分别是红藜麦黑藜麦和白藜麦,黑藜麦营养价值最高,红藜的叶酸含量要比白藜高...
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