巨蟹座最后一天答:双子座 05/21 - 06/20 风象星座 3,5,7,淡粉色, 巨蟹座 06/21- 07/22 水象星座 8,3,大地色, 狮子座 07/23 - 08/22 火象星座 5,9,褐色,深红色, 处女座 08/23 - 09/22 土象星座 4,8,黄色, 天秤座 09/23 - 10/22风象星座 6,9,橙色, 天蝎座 10/23 - 11/21 水象星座 3,...
关于运动减肥问题,请高手解答,在线等!!!答:向后举腿 1. 俯卧,双手平放身旁,手掌向下。一边面颊枕着垫子。直至双足相距约15厘米。吸气,收缩臀部肌肉。 2. 足趾前伸,举起右腿至离地约15厘米。保持姿势不变1秒,然后放下右腿,做时臀部必须一直靠着垫子――这一点比你举腿的高度更重要。右腿重复10次,然后左腿重复10次,逐渐增加至50次。 踢动小腿 1. ...