制定体育锻炼计划答:制定体育锻炼计划(3篇)1 一、学情分析: 我校初三共有学生78名,他们的身体素质各异,此外,初三面临着中考,学习压力也非常大,由于长时间中考制度的影响,课堂上学生学习积极性不是很高。因此本学期将通过与学生的沟通交流,首先从思想上让他们认识到上好每一节体育课重要性,及早转变观念,养成良好的锻炼习惯,以期在...
体育生必看一-800米周训练计划答:周五一、热身慢跑4-6圈二、压腿,踢腿,小步跑,高抬腿跑,冲刺跑。30米一组,各三组--变速跑直道上快,弯道上慢3个圈一组,三组,间歇5-8分钟四、台阶跳30、40、50个各一组,间歇1分钟五、放松慢跑5-6圈 周六800米测试2个(每个间歇10-15分钟)身体素质练习,柔韧练习 周日:休息 “希望下次见你的...