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10公里跑步消耗的热量
跑十公里消耗多少
大卡
跑十公里消耗的卡路里
是多少
答:
1、如果是快跑,1个小时内跑10公里,大概能够消耗700卡路里
。2、如果用米饭来计算热量,100g米饭的热量大概是116卡,跑步10公里大概是等于600g米饭,也就是意味着大概消耗了4碗米饭的热量。
跑十公里消耗多少
大卡
答:
举例:70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,
跑10公里消耗700大卡
。热量来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质。碳水化合物产生热能=4千卡/克。蛋白质产生热量=4千卡/克。脂肪产生热量=9千卡/克。
10公里消耗多少卡路里
答:
10公里消耗多少卡路里10公里消耗多少卡路里取决于用什么方式进行,以跑步为例,
跑步10公里大概可以消耗600-700左右的卡路里
,慢跑可以消耗600-650卡路里,快跑则可以消耗650-700的卡路里。卡路里简称卡,是一种热量单位,缩写为cal,由英文音译而来。卡路里 卡路里是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册...
跑步十公里消耗多少卡路里
?
答:
跑步十公里消耗700卡路里
。跑步消耗的卡路里与跑步的速度有关,每小时10公里的速度可以消耗700多卡路里的热量;每小时7公里的速度速度可消耗500多卡路里的热量。一般来说,跑步都以慢跑为主,以不气喘,身体微热,不流汗为准,这样的速度为每小时8公里,可以消耗600多卡路里,而且还应该是在跑30分钟以后才能...
跑10公里消耗多少
千卡
答:
快跑10公里消耗700千卡。慢跑10公里消耗655千卡
。卡是卡路里简称,由英文Calorie音译而来,其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里是能量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上。跑步看似简单,但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝,膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大,更易...
跑步十公里消耗多少卡路里
答:
1、
跑步十公里消耗
1425卡路里,
10公里
的能量消耗相当于人体一天的吸收热量。2、卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要
的热量
。卡路里虽然不是国际标准的能量单位,但由于沿袭传统,中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和...
跑步
一
公里消耗多少卡路里
答:
根据情况判断,具体计算如下:跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量,跑10公里消耗500大卡;70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗
700大卡
。卡路里简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。...
跑
10公里消耗多少热量
答:
一个休重60Kg、慢跑速度6:00的人跑完10千米,大约能耗费631卡路里,那麼他假如快逃(一小时10千米)耗费700热量的发热量。而100g米饭
的热量
为116卡,因而
10千米慢跑
等于600g白米饭,也就是大概4碗白米饭。人体每时每刻都在
消耗
能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养...
10公里的跑步
等于多少饭
的热量
答:
快跑 (一小时10公里)消耗 700 卡路里
的热量
。而100g米饭的热量为116卡,因此
10公里跑步
约等于600g米饭,也就是大约4碗米饭。其他步行运动每小时
消耗热量
:1、慢走 (一小时4公里) 255 卡 2、走步机(一小时6公里) 345 卡 3、快走(一小时8公里)555 卡 4、爬楼梯 480 卡 5、慢跑 (一小时9...
慢跑10公里消耗多少卡路里
答:
慢跑10公里消耗
700卡路里
,跑步10公里消耗的热量在660千焦,而走路是650千焦。正常人跑10公里的时间大概需要60分钟,但是走10公里的时间将会超过2小时,本着时间就是金钱的原理,总体来说跑步还是要占优一点。慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完...
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