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100克带鱼含多少蛋白质
带鱼
所含的营养成分有哪些?
答:
蛋白质:**带鱼是蛋白质的良好来源,
每100克带鱼中含有大约20克的蛋白质
。这些高质量的蛋白质对于细胞的构建和修复、免疫系统的维护以及身体的正常运转至关重要。脂肪:**带鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,包括EPA和DHA等。这些健康的脂肪酸对心血管健康、降低不良胆固醇、促进大脑和视网膜发育具有积极作用。矿...
带鱼
营养价值与功效与作用
答:
带鱼是一种富含营养的海产品,每100克带鱼肉中,
蛋白质含量高达19克
,脂肪含量约为7.4克。此外,带鱼还含有维生素B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、碘等营养成分。带鱼的食用价值和保健功效十分显著,具体体现在以下几个方面:1. 补脾益气:带鱼味甘、性微温,有补脾益气的作用。适合营养不良、毛发枯黄、食...
100克
鱼肉
含多少蛋白质
答:
不同的鱼100克鱼肉的含蛋白质的含量不同,如黄鱼含17.6%、
带鱼含18.1%
、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。鱼肉的肌纤维比较短,蛋白质组织结构松散,水分含量比较多,...
带鱼
有哪些营养?
答:
,刀鱼]的营养成分列表(每100克中含):成分名称 含量 可食部 76 水分(克)73.3 能量(千卡)127 能量(千焦)
531 蛋白质(克)17.7
脂肪(克)4.9 碳水化合物(克)3.1 膳食纤维(克)0 胆固醇(毫克)76 灰份(克)1 维生素A(毫克)29 胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)29 硫胺素(微克)0.02 核黄素(...
带鱼
所含的营养成分有哪些?
答:
带鱼是一种营养丰富的海产品,其所含的营养成分主要包括以下几个方面:蛋白质:带鱼富含高质量的蛋白质,
每100克带鱼中含有约20克左右的蛋白质
。蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分,对于维持身体健康、增强免疫力、促进生长发育等方面都具有重要作用。脂肪:带鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,如EPA(二十碳...
带鱼
所含的营养成分有哪些?
答:
带鱼,这种常见的海鱼,因其营养价值丰富而受到人们的喜爱。以下是带鱼所含的主要营养成分,一一列举如下:1.
蛋白质
:带鱼是高质量的蛋白质来源,每
100克带鱼
肉中大约
含有
20克蛋白质。蛋白质是维持人体细胞和组织健康的基础,对于肌肉、骨骼、皮肤等的重要性不言而喻。2. 不饱和脂肪酸:带鱼富含不饱和...
带鱼
营养成分
答:
1、每
100克带鱼含
能量422.9—887.6千焦,
蛋白质
18.9克,脂肪1.1—16.3克,碳水化合物0.1—2.9克,尼克酸2.9毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.06毫克,维生素E0.88毫克,维生素A原61微克,磷162毫克,钙38.5毫克,铁1.2毫克。2、 带鱼的营养特点是脂肪含量高于一般鱼类,而且为不饱和...
带鱼
所含的营养成分有什么?
答:
1.
蛋白质
:每
100克带鱼
肉中大约
含有
20克的蛋白质。这些蛋白质对于维持和修复人体组织至关重要。2. 脂肪:带鱼中的脂肪含量适中,且大部分是不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻酸。这些健康脂肪有助于降低血脂,预防心血管疾病。3. 矿物质:带鱼富含钙、磷、铁、锌等矿物质。这些矿物质对于骨骼健康、血红...
带鱼
所含的营养成分有什么?
答:
蛋白质:带鱼中含有丰富的蛋白质,每100克带鱼肉中含有约
20克左右的蛋白质
。蛋白质是构成人体组织的重要成分,对于维持身体健康和修复组织具有重要作用。脂肪:带鱼中含有一定量的脂肪,其中大部分是不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻酸等。这些不饱和脂肪酸对人体健康有益,可以降低血脂、预防心血管疾病等。矿...
带鱼
有哪些营养?
答:
1. 带鱼,也称为白带鱼或刀鱼,是一种营养丰富的鱼类。2. 每100克带鱼的可食部分含有76克的水分,为人体提供必需的水分补给。3. 能量方面,每
100克带鱼含有
127千卡的热量,相当于531千焦耳,为身体活动提供能量。4.
蛋白质
是带鱼中的另一个重要营养素,每100克带鱼含有17.7克的优质蛋白质。5. ...
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