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100种简单午餐做法
简单午餐
,怎么做简单午餐好吃
视频时间 00:35
100种
懒人
午餐做法
是什么?
答:
准备材料:冷米饭1碗、黄瓜30克、胡萝卜半根、鸡蛋1个、食用油5毫升、生抽5克、盐3克、鸡粉适量 一、鸡蛋打散,倒入冷米饭。二、把米饭和鸡蛋搅拌均匀。三、倒入食用油,加入米饭。四、倒入生抽,翻炒均匀。五、倒入黄瓜、火腿肠,翻炒均匀。六、加盐、鸡粉,翻炒均匀。七、装盘即可食用。
小学生营养餐食谱一周带
做法
答:
小学生营养餐食谱一周搭配有:周一:早餐:牛奶,吐司
午餐
:丝瓜虾仁汤,西红柿炒鸡蛋,青椒牛肉丝,二米饭加餐:苹果晚餐:青菜豆腐汤,木耳西葫芦,红烧黄花鱼,二米饭。周二:早餐:豆浆,提子蛋糕卷午餐:三丝炸酱面加餐:酸奶晚餐:紫菜蛋花汤,素炒花菜,可乐鸡翅,红枣米饭。周三:早餐:八宝粥,...
推荐 夏日9款白领美颜
午餐
食谱
答:
推荐
午餐
食谱8:炒素什锦套餐 推荐理由:素什锦包括多种蔬菜,有很多
种做法
。无论蒸煮,清炖,还是烧卤,煎炸,都风味香浓,营养丰富。其中含丰富的维生素和矿物质,具有平肝补虚,健脑强体的功效。
简单
的清炒也爽脆可口。具体搭配: 1.米饭75克 2.炒素什锦:青椒50克,花菜50克,黑木耳30克,香菇...
中午吃啥饭好吃又营养
答:
煎荷包蛋,更
简单
,更不会花时间了,5分钟搞定。所以我的第一
种午餐
,只需要花10分钟就能做好!第二种菜式:黑椒鱼排,是我们家的调味海产品。罗非鱼片去骨去刺,黑椒低温腌制入味,微波3分钟就能好。但是我家里没有微波,我直接油炸,5分钟搞定。一袋两片装。黑椒鱼排 蒜蓉炒地瓜叶,那就更简单...
小学生
午餐
食谱大全及
做法
窍门
答:
小学生营养家常菜食谱1:西兰花炒肉 材料 西兰花,猪肉,姜末,蒜末,生抽,盐,鸡精,耗油
做法
1、西兰花洗净,用开水焯水,猪肉切丝或者切片。2、锅内热油,下姜末、蒜末爆香,将切好的猪肉炒至变色。3、放入西兰花翻炒1分钟。4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。小学生营养家常菜食谱2:...
中学生营养
午餐
食谱大全及
做法
答:
很多孩子会熬夜复习到晚上12点,打破了正常的生活规律,体内蛋白质和维生素C消耗较多,体力和热能的消耗也相应增多,营养师特别推荐十套营养
午餐
食谱供家长参考:一、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤。三、宫爆鸡丁、西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤。四、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、...
午餐
面条的
做法
答:
一日三餐对人们来说都非常重要,很多人会将
午餐
做一天当中的正餐,所以即使吃得
简单
,也一定要保证营养均衡。很多人午餐喜欢吃面条,面条当中加入不同的食材做出来的食物味道是不一样的,那么午餐面条的
做法
有哪些呢?一起来了解一下相关的问题。午餐面条的做法 做法一:木耳切小,香菇切小,小葱切碎...
儿童
100种简单午餐做法
答:
用料 主料:鸡蛋2个、炒饭1碗 辅料:盐少许、食用油少许 1、鸡蛋1个分离蛋清和蛋黄,蛋黄部分加入全蛋1个,撒入盐少许,打散,过筛。2、平底锅刷油,开小火烧热,倒入蛋液摊开,待其凝固立刻关火。3、用裱花头在蛋皮上压出圆形,抠出蛋皮。4、将蛋清部分打散,填入镂空处,再次开小火,待蛋清...
适合中午吃的便餐有哪些?
答:
沙拉:沙拉是一种健康的
午餐
选择,可以选择各种蔬菜、水果、坚果、瘦肉等食材,搭配低脂酸奶或者橄榄油作为调味料。沙拉不仅营养丰富,还能帮助减肥。炒饭:炒饭是一种快速
简单
的午餐选择,可以将剩饭与蔬菜、肉类等食材一起炒制。炒饭的
做法
多样,可以根据个人口味进行调整。面条:面条是一种受欢迎的午餐选择...
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