我现在104斤,156厘米请问啥样的减肥法可以使我尽快减肥 减掉10斤 尤 ...答:其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。●推墙:双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平。●立姿蹲举:最好能有弹力绳或是跳绳...
我2012年的时候是104斤,可现在都120斤了怎么办?怎么样才可以减肥?有减...答:换句话说,你靠饥饿减肥,弄得自己胡言乱语,像是发疯一样并且每天运动到你的心脏都快爆炸了。但是,只要你一停下来,你减掉的(甚至更多的)脂肪马上会象报复一样反弹到你的臀部和腹部。 断食排毒减肥法效果预估 林老师说科学健康的断食排毒减肥方法,他亲身实践过,排毒7天减掉体重14斤,六个月了没有反弹,同时使体内...