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120斤两个月瘦30斤可能吗
怎样在
两个月
内
瘦30斤
左右??本人身高157cm。体重
120
kg。麻烦各位高手给...
答:
注意肉量摄入,多吃鱼和素菜,每天慢跑45分钟,俯卧撑五组(每组30个)。仰卧起坐5组(每组30个)。一个月。
30斤问题应该不大
。禁夜宵禁可乐等碳酸饮料。
我现在
120斤
我想要
两个月
减
30斤
,因为工作的关系没有运动的空间,主要是...
答:
.不管是什么方法,
都不是绝对的,必须是科学合理的饮食+适当的运动
;2.如果见效快的,只是相对来说以下三种方法可以参考,不过可能有一些费用的;1)拔罐;2)经络按摩,效果都挺好,不过都要适当控制饮食;一日三餐合理的比例30%40%30%;3.适当的运动:1)跳绳;2)徒步;3)爬楼梯;4)仰卧起坐...
...
120
,平时下午基本没课。.有没有
可能两个月
减
30斤
啊?早中晚饭要吃...
答:
每天练习短跑 腿会粗 但是练习长跑的话 腿会变细 而且型也可以不错 平时不要吃甜食 不要吃零食 每天尽量多控制 饭前吃点水果 这样能少吃点饭 主要还是考运动 增加锻炼 控制食量 。
三
个月
时间
减掉三十斤可能吗
?
答:
三个月瘦30斤是有可能的
,但是太快了,一旦减肥过快,容易出现反弹的现象不说,更有害于健康。坚持锻炼是好的,可以避免减肥过快而引起皮肤松弛。减肥最有效的方法就是管住嘴迈开腿。运动之后多做拉伸,不仅可以减肥,还能塑性,使肌肉变得紧绷起来,有弹性。减肥需要定做专门的减肥方案,可以到健身房里...
120斤
的人在一
个月
后
可能减掉30斤吗
?
答:
不可能哦
~~不知道你有多高~我现在就从166 到 146了 一个半月。 我说不跟你说那么多废话了。就是早餐多吃,要营养,我不吃米饭,基本上以粗粮饭为主,两天吃一次羊肉(抗寒) 或鱼肉(营养高)中午大概:高钙低脂牛奶一杯,水果什么都可以(一个) 或者是大枣+杏仁(其实杏仁少吃不胖,而且...
女生
120斤
用4
个月
减
30斤
有
可能吗
?有什么好的方法不反弹?
答:
有可能,只要坚持运动,控制饮食,不会反弹
如何
两个月瘦30斤
以上呢?求具体运动方法。
答:
如何能
两个月瘦
10
斤
? 每餐饭控制饭量 吃一半饱 晚饭不吃 下午两点以后不吃东西 适当运动 一个月就可以瘦10斤 (我三个星期从
120瘦
到111)两个月减肥40斤到底现不现实?具体方法是什么?食疗+运动。 每年体重上下浮动5公斤就会对心脏造成很大的伤害。如果想要健康减肥的话还是需要循序渐进...
如何评价
两个月减掉30斤
的人?
答:
我在健身房经常有很多俩
月减掉30
多
斤
的,前期掉的我们都认为是“水膘”也就是水分多脂肪少,后期随着你运动量的增大你会发现减肥的重量会相对减少也是正常的。首先佩服你的决心,其次希望你再接再厉吧,因为运动减肥单纯有氧不仅容易肉皮下垂还容易重量反弹,有机会要器械抗阻力相结合。
我想快速减
30斤
!谁有一整套方案啊?一身肥肉!现
120斤
!
答:
每天需要分5次做,每次
30
下,5次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻按摩腰腹部。这是体育专业人士教授的,只要坚持此运动,半
个月
内,就可以见效。不过先声明,没有毅力的人不要尝试了,因为真的很痛苦。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液...
120斤能减30斤吗
?我已经跳绳跳了10几天了,效果很好,瘦了好多斤
答:
如果你可以坚持绝对能行除此之外还要注意饮食油炸 零食勿动 还有可以跑步等 祝你减肥成功
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