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140斤多久可以练出马甲线
140斤
的女生,
多久才能
减肥成功并且
练出马甲线
?
答:
这得根据你每天跑步的时间和运动的强度,还有用餐量来决定,结合你的实际情况你可以坚持半个月试试减了多少
,然后一直照这样的速度就能算出来多久能减肥成功,达到你想要的结果
想要练
马甲线
大概
多久能练
成啊?
视频时间 00:16
每天10分钟
,妈妈肚变成
马甲线
只要8个动作
答:
在恢复锻炼后,又复得的马甲线。所以回答一下很多妹子的问题, 1.多久见效?
如果每天坚持,动作到位,量够,1个月就会有明显成效
。如果配合跑步、自行车、快走等有氧一起,见效更显著。 2.要坚持多久呢? "健身,是保持美丽和年轻态的习惯。 所以,想要好看多久就坚持多久吧~" 其实只要坚持1~3个月,没多久...
我
140斤能练出马甲线
吗
答:
是否能练出马甲线不是看你体重,而是看你的体脂率,就是你身体脂肪的含量
。体脂率低于15%,会非常容易就练出来的。
腹肌怎样练
视频时间 00:29
170,126
斤
,减脂还是增肌?
答:
建议你直接做力量训练,多上像硬拉,深蹲,此类练到大肌群的动作,多训练大肌群,例如,背部,腿,胸,等,这样更容易出效果。还有就是要坚持下去,一个月半个月是看不出效果的,所以至少要三个月以上才能看到效果。急于求成是不可取的,对于健身这事儿来说。170,126
斤
,减脂还是增肌?还要看性别...
人为什么要成功一次?
答:
所以说,人必须要至少有一次,因奋斗而得到的成功。这样的事情有很多。比如利用几个月的时间让体重从
140斤
减到110斤,
练出
了
马甲线
;或者通过刻意练习,学会了PPT的制作方法;或者用一年的时间学会了管理自己的时间;或者咬咬牙玩了一次从小到大不敢想的过山车;或者参加了一次马拉松赛跑,并坚持了下来…...
身高163体重
140斤
怎么塑形
答:
饮食要控制,结合运动,先减脂然后塑型
你想怎样改变自己?
答:
能够在单位评的一个高工职称,工资待遇也会有所提升。给自己报了一个健身中心,目标是半年时间体重减到
140斤
以内。坚持每天去打卡,
锻炼
自己的身体,重回肌肉男的时代。多参加一些团体活动,锻炼自己的社交能力,让自己变成一个处事不惊的沉稳的人。以上就是我计划的今年对自己的改变。
关于减肥的问题,请懂的朋友告诉我,多谢
答:
减肥期间要做到,早上吃饱,中午吃好,晚饭不吃也了。下午六点以后就不要进食了。减肥是个慢长的过程,是需要有自制力的。你制定的运动数据是可以的,只要你长期坚持下去,一定能减肥成功,快的话一个月就会有效果。
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