我很想长高,可是我今年都好15岁了,却不高,我该怎么办。答:动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、...
我初三15岁才152,怎么才能长高啊,同学都比我高一截了,没有什么机会运动...答:这个主要看先天基因条件,发育时机也不同,有人初一长高很大一截,就不再明显增长了,有的初二,初三才蹿起来,所以现在没长高,并不用太担心,还在发育期.适当做运动有一定促进作用,如拉伸韧带,肌肉,可以促进身体纵向延展.