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170扣篮要练多久
190身高怎样练能
扣篮
答:
首先要想
扣篮
不只是要身高.主要是要有好的弹跳.你可以用一下方法第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤!!!迅速...
如何能
扣篮
?
答:
稍后我会在空间推荐一些相关的
训练
项目,关注吧,小伙,相信你会成功。
扣篮
的基本条件 1:原地摸高为2.30米以上.是原地摸高,不跳的那种,也就是说你原地站着伸手能拍姚明的头就可以了. 一般来说一个1.75米的人,如果臂展和身高一样,或者大于身高都可以摸到2.25到2.3左右.当然,
170
米,臂展长的人...
我现在18岁`身高165左右``弹跳一般```要怎样练``我才能
扣篮
呢
答:
第四,
扣篮
不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜 欢那种飞翔的感觉. 第五,如果你低于
170
,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天 才`而且又不可能专业去
训练
.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高` 当然是街头的.体育馆里的...
我身高
170
臂长172 站地摸高215 现在可以摸圈.大概90的弹跳,怎么练可以...
答:
每天做蛙跳,向上之类的跳跃运动,坚持一段时间,但是每天的量自己控制,或许你可
扣篮
篮球跳高
扣篮训练
答:
第四,
扣篮
不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜 欢那种飞翔的感觉. 第五,如果你低于
170
,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天 才`而且又不可能专业去
训练
.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高` 当然是街头的.体育馆里的...
我170CM,20岁,要垂直弹跳多少厘米才能扣到正常篮筐?
答:
要扣到正常篮筐必须摸高330cm以上(双手
扣篮
的情况下)运用力量
训练
提高弹跳的方法(一) 篮球运动发展到今天,运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要,许多人在经过一段时间的力量训练后,身体虽然变得更强壮,弹跳力和身体的灵活性却没有相应的提高,甚至有所下降。殊不知,力量训练具有多重效应,必须明确训练目标,选择恰当的...
长多高才能
扣篮
?
答:
1.8m不过要弹跳力强.如果你篮球技术没有问题,建议你
练习
两样:手指力量和弹跳力 手指力量主要是为日后的单手抓球做准备,用握力器比较适合。你的身高加上你的臂展,你原地大概不起跳的时候大概可以碰到2.40米,篮筐的标高是3.05米,正常的
扣篮需要
你有3.25米左右的摸高,如果你可以单手抓球,3....
一米八能
训练
到
扣篮
吗
答:
给你推荐一下练弹跳的方法 希望你能
扣篮
望采纳一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要...
170
的身高怎么
训练灌篮
?我现在14岁,弹跳能力一般般.
答:
虽然是有可能 但可能性很低啊 我现在168 也只能勉强摸到蓝框 唉 而且练起来很辛苦 你可以参考下面这个
训练
下自己的弹跳 再考虑
扣篮
吧 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱...
...谁设个计划给我?能提升多少?
多久
能
扣篮
?我14岁
170
,跳起脚跟离地51c...
答:
就这样说吧 你的潜力很大!提升空间也很大!只要你说的是真的!只要你努力的去
训练
想要
灌篮
也很简单!绑沙袋跑3000米 做个热身!然后跳绳每天坚持200个 !每3天加100个!中午做蛙跳!晚上摸篮圈100次!跳绳至少300个 3天加100! 贵在坚持 !你应该能提升到70左右 ...
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