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175斤每天需要多少热量
1千
卡路里
等于
多少斤
答:
每天
消耗一千大卡一个月瘦
几斤
你要明白减肥的原理,减肥不在于你吃什么,而在于吃多少,,,人体每天根据自己的身高,体重,有一个必须消耗
的热量
,,,用于每天的行坐立躺等各种动作的能量消耗,,,比如
175
身高的85公斤左右的男性,每天必须摄入的热量为1700多大卡,,,那他无论吃什么,每天总吃进...
增肌
热量
摄入
答:
一天
吃六顿的效果更佳,早上7点早饭、10点早午饭、下午1点午餐、下午4点午晚餐、7点晚餐以及睡前10点的宵夜,早饭、午餐、晚餐各530千卡,其余各餐350千卡。当然一天三餐也是可以的,具体每餐
需要多少热量
没有精确的科学依据,重要的是
每天
/每周/每月的热量,而不是每餐的热量。每天2650千卡坚持两周后...
怎么才能计算出
每天
应该摄入
多少卡路里
,如何利用计算卡路里摄入来进行减 ...
答:
这个
要
从两方面说,人体消耗
的卡路里
可以很容易用公式算出来,但是你
每天
应该摄入量这个就很难精确了,先不说本来那些食物的卡路里计算本来就是粗略的,同时每个人身体情况不一样,人体中的菌群差异就更大了,其中肠道菌群对食物吸收的影响尤其大,所以即使吃了同样的食物虽然消化耗费的卡路里可能差不多,但...
我想减肥,男我170
斤
。如果早上喝一小碗粥,中午吃一碟青菜,一点点饭,晚...
答:
不过第三个月一定
要
配合运动,不然体质会急速下降,甚至会生病。建议晨练,或晚练,主要以跑步为主。开始的时候会出虚汗,头晕。不过一定要坚持,
每天
至少50分钟。这时可以吃适量的牛肉和巧克力补充能量。吃水果和青菜不要狂吃,否则把胃撑大了就更不好减肥了。我就是这样减下来的,3个月,从
175斤
减...
175
高160
斤
。20岁男生。
每天
代谢消耗
多少卡路里
?怎么计算。每天吃1500卡...
答:
男生
每天
消耗2000左右,女生才是消耗1500至1800左右,当然要减肥的就不能吃这么多了。
太胖该怎么减肥?
答:
第三个方法,坚持
每天
运动1小时,多样化的运动方式 运动的选择有很多种,不仅仅只是跑步,我们还可以选择打球、跳绳,以及HIIT间歇训练来促进自身代谢的提升,选择全身性的有氧运动,加强运动强度,有助于身体的燃脂。每天坚持运动1小时,可以保证身体每天消耗500
大卡
以上是
热量
。如果你选择了跑步,最低也
要
...
一天
只吃一千大卡
需要每天
消耗
多少大卡
一个月才能减二十
斤
答:
你
要
明白减肥的原理,减肥不在于你吃什么,而在于吃多少,,,人体
每天
根据自己的身高,体重,有一个必须消耗
的热量
,,,用于每天的行坐立躺等各种动作的能量消耗,,,比如
175
身高的85公斤左右的男性,每天必须摄入的热量为1700多大卡,,,那他无论吃什么,每天总吃进的东西的热量低于1700大卡,他就会...
本人现在体重
175
最近一周
每天
吃一餐就吃一点东西还坚持
一天
半小时无氧...
答:
题主这个样子是不可以的如果你想要增肌你的营养摄入量
要
大于你
的一天的
消耗,
每天
吃一点东西肯定不行 如果你想要减脂蛋白质一定要补充三餐也要正常吃 只是适当减少碳水的摄入和脂肪的摄入 身体没有营养的补充,人的精神和体能会越来越差的
本人19岁男
175
CM体重104
斤
!如何增肥
答:
人体
要
健康增重,必须满足两个条件 。首先,
每天
必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入
的热量
大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1
斤
左右。科学健康的增重方式是:将额外...
175
65kg
每天需要多少热量
答:
175
身高,65公斤重,维持正常基础代谢只
需要
1300卡
热量
食物即可。
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