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178能扣篮吗
178
公分的身高能抓住篮筐吗?要怎么练习才能抓到???
答:
好了,到这里算是
扣篮
的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了...
181cm,
能扣篮吗
?
答:
应该能了,如果不能,建议如下:先用跳绳热身几百次后(建议350次),刺激深层肌肉,跳时,膝盖不要过分弯曲,小腿和大腿伸直,只用脚踝去跳。跳完后再用3斤沙袋去跳50次5组,坚持三个月,有效果哦。你每天固定跳绳和跳箱,间隙性疾跑,负重提踵,负重静蹲蹬起。这几项练弹跳力,强度高哦!~腰腹部...
我身高181cm,臂展
178
cm左右,那请问有机会
扣篮吗
,我特别希望能感受下扣...
答:
180的身高是有机会
扣篮
的、不过要练,扣篮大概要跳起摸高330左右,你可以从两当面入手、增加小腿弹跳力,或者去拉吊环把手臂拉长(要休注意适当、否则会受伤),像你这样每天练几十个原地起蹲就好啦,几个月就有效果,扣篮也要有技巧、注意别受伤 .祝你成功 ...
178
怎么锻炼
能扣篮
答:
最主要的是练习自己的弹跳力。一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、...
一米八
能扣篮吗
答:
其实不然,你说你能超过篮筐一个手掌,就单论这一个手掌,能抓住球吗?你手掌超过篮筐的距离一定比篮筐加篮球直径(24.6CM)的距离小。你扣的时候一定是,球总磕在篮筐边上。NBA里扣飞的都是磕在篮脖子上,那时由于用力过大,就是扣过了。没人是
扣篮
扣到边上的(麦蒂那个扣篮纯属个人问题)。所...
...我身高
178
,体重120斤,弹跳还不错快可以
扣篮
了,我适合打什么位置好...
答:
以上的训练是很枯燥很无味的但是你能坚持几个月的话你会发现你的弹跳爆发力个方便都很有大的进步,打起球来就完全不一样了!不过很花时间的希望你能坚持!如果你是想打好篮球的话你可以看看我下面的一点心得希望对你有用!篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点 第一身体素质,其中力量是最...
182cm.
能扣篮吗
?
答:
当然可以阿,不过太重了,应该先减到145左右,然后在练弹跳。
扣篮
的要求:1、有足够的欲望,2、有出色的弹跳,3、有一定的暴发力,4:几乎单手可以抓球。练弹跳可以用美国著名弹跳训练法,不过要适量。另外也要训练身体其它部位,因为扣篮需要整体的协调。
...我爸爸
178
厘米,妈妈164厘米,我长大以后
能扣篮吗
?
答:
首先,你的身高肯定还要长。环境,营养,睡眠等因素不考虑在内的情况下,理论上应该是要比你父亲高一点。其次,至于能不
能扣篮
,在于你的身体身体素质。科学的锻炼,才能保证在不影响你长高的情况下跳的更高。13岁这个年龄千万不要负重训练,不是不能,是对身高有影响。但不是绝对的,小负荷的情况下...
身高
178
CM,体重70公斤,19岁助跑能摸到篮筐,还有
扣篮
的希望么?_百度知 ...
答:
身高
178
CM,体重70公斤,19岁助跑能摸到篮筐,还有扣篮的希望么? 原地起跳能拍篮板底部连续十几次,热生后助跑能摸到篮筐,但是我感觉自己年龄有点大了,还有几个月就到二十岁的生日了,我
还能扣篮
么,我该怎么训练,以前热爱健身,但是忽略的腿部的... 原地起跳能拍篮板底部连续十几次,热生后助跑能摸到篮筐,但是我...
我身高
178
cm.想
扣篮
、如何提高弹跳力?
答:
买能增加弹跳的篮球鞋一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既...
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