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180垂直起跳高度
我身高
180
厘米能单手抓住篮筐,请问我的
垂直弹跳
是多少?
答:
标准篮筐高3.05米,单手能抓,那么
起跳
摸高大约3.15米,你量下站在地上的摸高,用3.15减去,大约就是你的
弹跳
了
我今年15岁 身高
180 垂直起跳
能跳55cm 这跳的
高度
算不算好 我努力以后...
答:
你好,
你这个高度属于中等偏上水平
,不过以后一定要勤加练习,给你一个练习弹跳的链接,自己学吧,记住几个注意事项:一,训练不能过度,训练前要热身,完成后要放松.二,一定要休息好,补充营养.三,一定要系统训练,不要拔苗助长!http://tieba.baidu.com/p/1142717532<弹跳圣经> 最后希望你能坚...
我今年15岁 身高
180 垂直起跳
能跳55cm 这跳的
高度
算不算好 我努力以后...
答:
臂展呢?这个
弹跳高度
只能算是中偏上。腿部肌肉锻炼要坚持不断,还要注意拉伸韧带。我174,可以双手抓筐,只能算是中上。还有,锻炼腿部肌肉要适当,否则会影响骨骼发育
身高
180
cm要扣标准的篮筐要跳多高啊?
答:
这个要看你扣的篮筐有多高,臂展多长等因素。如果像是NBA标准筐,起码要垂跳(垂直起跳)1.1米左右
。大家所熟知的阿伦-艾弗森垂跳能力就有一米一。当然,如果助跑,可以在0.9米左右。当然,像凯尔特人的现役控球后卫拉简-隆多,臂展很长,垂跳也就1米左右。所以,要这个问题要看多方面因素。
身高
180
CM扣篮需要摸高多少?
垂直弹跳
要多少?
答:
弹跳摸高的话单臂扣大概320cm,双手应该会多要个5~10cm,
180cm身高一般站立摸高都在230左右吧
,你的臂展如果大于身高然后肩又不是特别宽的话,摸高大概就是240,然后与前面的相减就得出了大概是需要垂直方向距离70以上了(人在起跳时,身体尽量拉伸会变长,所以就相当于站立摸高多个十公分左右),助...
180
要
跳
多高才可以扣篮
答:
这得看你的臂长了...原则上,你的手臂持球情况下
跳
到最高点时能超出篮筐
高度
40厘米左右,就可以了 如果还想做动作,那就要再高一些..ps:能单手抓住球最好,不然双手持球跳的话,会稍微低一些
身高
180
要
跳
多高才能扣篮
答:
理论上国际标准的篮筐高度3.05米,也就是说你的身高1.8+臂长0.9(双手伸展开基本和身高是相同的)+
弹跳高度
达到3.05以上就能扣篮··事实并非如此,只有你的手能够拿住球,持球后手腕达到篮筐之上,就能扣篮了。每个人的弹跳也都是不一样的,有的人天生就是弹簧腿,像尼克斯的罗宾逊。你只要能跳...
我今年15岁,
180
高,200斤,最大
垂直起跳
80多cm,能拨筐,能抓球,能举起110...
答:
跑酷首先要锻炼
弹跳
多打篮球 蛙跳等 然后是速度 多联系间接冲刺跑 再有是耐力 长跑 跳绳 等等很多很多方法。配合上面所说的最基础运动 再结合一些 柔韧训练 方法其实并不怎么复杂,但柔韧的练习要系统的安排,才能达到好的效果!主要分成2个部分,第一,每天早上话4~15分钟做动态柔韧练习,也就...
180弹跳
要多高才能扣标准篮筐
答:
篮筐
高度
大概3米,身高1.8m,向上伸直手臂大概摸到2.3m,扣篮大概需要能摸高3.2m,所以
弹跳
90cm左右才能扣篮。提高弹跳力的方法:1、半蹲跳 ①开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,;②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若觉得容易的话,你可以跳至25cm-30cm)。当在空中,双手需放在后面。着地时...
我25岁,身高
180
,站立摸高2米4左右,运动开了之后能双手抓框,但是就是...
答:
只能达到双手抓框这个水平远不能扣篮,想要扣篮必须
垂直起跳
高于篮筐20—30cm,单手能够抓球,有一定的滞空能力。这三个是硬性条件。多练腹肌、臂肌以及小腿。另外你的年龄也偏大,如果现在开始勤加苦练2年之后,身体素质不错,达到硬性的条件的话是可以的。如果超过27、28岁就没什么希望了。
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