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1斤脂肪等于多少体脂率
大神们,怎么降
体脂
答:
你尽量少吃甚至可以不吃主食(高GI值的碳水化合物),可用红薯或者玉米代替。蛋白质要跟上,油脂尽量少吃,别吃撑就行。然后规律锻炼,建议做高强度的无氧运动。长期坚持,最多半年,就可以减掉多余的
体脂
。
50公斤
等于多少斤
?
答:
2、适用范围不同,公斤可以作为衡量国际单位制质量的基本单位。斤单位仅适用于中国。在中国事故以外的国家,并不被视为基本单位 3、在不同的地方代表重量不一样。公认的一公斤只等于1000g,而中国大陆
1斤等于
500g,而香港澳门1斤约等于605g。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b151f8198618367ad80db71f20738...
如何在两个月内安全有效健康地减肥10kg?
答:
蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃
一
份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等,那么同样的举重练习,负荷能力会有所提高,身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。5、保持训练间隔 人要连续运动40分钟以上,
脂肪
才会开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动...
50公斤
等于多少斤
答:
2、适用范围不同,公斤可以作为衡量国际单位制质量的基本单位。斤单位仅适用于中国。在中国事故以外的国家,并不被视为基本单位 3、在不同的地方代表重量不一样。公认的一公斤只等于1000g,而中国大陆
1斤等于
500g,而香港澳门1斤约等于605g。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b151f8198618367ad80db71f20738...
为什么我减肥了却不觉得瘦了
多少
?
答:
= =跟你说哦~~节食虽然能减轻体重~但是对身体不好~体重减轻但体形没有瘦下来~应该
是
两个可能吧~
1
~你肌肉裏密度没那麽高了~体重轻自然是轻了~但是体积体型没有变~2~你没有减到你想瘦的地方~例如你的腰围没变但是大腿细了~因为腰比较明显啊~看起来没瘦~其实减肥是必须配合运动的~你减肥不仅仅是...
为什么体重少没有瘦的效果?
答:
那么为什么体重少没有瘦的效果?怎样减肥才显瘦?
1
、没有瘦的原因1.你本身的基数大如果你本身是个200多
斤
的大块头,减掉那么5斤也只是杯水车薪,效果并不会明显。如果你本身体重是200斤,减掉50斤,看不出效果那就不可理喻了。2.你减掉的不
是脂肪
而是水和肌肉你减了几十斤的重量却没有在外表上...
体重50公斤
等于多少斤
?
答:
2、适用范围不同,公斤可以作为衡量国际单位制质量的基本单位。斤单位仅适用于中国。在中国事故以外的国家,并不被视为基本单位 3、在不同的地方代表重量不一样。公认的一公斤只等于1000g,而中国大陆
1斤等于
500g,而香港澳门1斤约等于605g。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b151f8198618367ad80db71f20738...
40岁的女人体重
多少
才
是
正常?
答:
体脂肪率是
你是否发胖的
一
个重要指数。腰臀比是腰围和臀围的比值,是判定中心性肥胖的重要指标。正常成年人的
体脂率
分别是男性15%~18%和女性25%~28%。腰臀比的参考值:亚洲男性平均为0.81,亚洲女性平均为0.73 。 体重多少正常不仅仅是体重质量的多少,还和年龄、身高、体型、脂肪分布等原因有着密切的关系,应该...
最有效的减肥方法
答:
减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多的酶帮助
脂肪
代谢出来。4、食物尽量做到多样化,不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好,食物种类越多越好,只有这样吃,你每天才能够摄取得到比较充足的营养素,才能帮助身体制造足够的酶,代谢身体多余...
165cm身高体重
多少
算好看或者瘦 要听实话!不许美化?
答:
标准体重正负10%为正常体重 标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻 标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足 身高165女生标准体重=165-70=95×60%=57kg。女生如何保持体重
1
、平时保持适度锻炼,防止
体脂
升高。2、保持科学合理饮食习惯,少吃
脂肪
含量高的食物,保证蛋白质摄入,多吃蔬菜水果。3、
一
个...
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