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26岁了一直很瘦长不胖的原因
26岁
,我
特别瘦
,怎么才能
变胖
点
答:
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,
首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等
,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于...
26岁
女孩,身高160,体重只有40kg,到底是什么
原因
?【
消瘦
,光吃
不胖
】
答:
由于消瘦原因很多,所以一下子要找到病因可能也较困难,但只要体重没有继续下降,暂且可以放宽心,
我想可能还是与你的体质有关
,如果可能的话,可再查一下性激素水平。治疗暂时可能还是以服中药为主。
调理脾胃功能很重要
,中医认为脾胃为后天之本,若
脾胃功能不好,可能会影响到全身脏器的功能
,月经不调可...
我身体
比较廋26岁了
身高168 体重才119斤 我想再
长胖
答:
想长胖很简单呀,
比如高脂肪 高热量的食物和睡觉之前吃夜宵
1、 首先要在保持足够睡眠的基础上多睡觉 2、每天尽量就不要喝水了 就用牛奶和碳酸饮料来代替 人体本来就是水分最多 喝水吸收的慢 排泄的还比较快 所以就好就是用牛奶和饮料来代替日常的水或是碳酸饮料,比如、可乐、汽水 3、吃的东西也...
从小就
瘦
的人现在
26岁了
有希望
长胖
吗?
答:
1. 保持健康的生活习惯是体重增加的关键
。随着年纪的增长,人体的新陈代谢会逐渐放慢,因此,26岁的人如果想要增加体重,应该注意饮食的质量和数量,同时加强锻炼,以促进肌肉的生长。2. 体重增加不仅仅是脂肪的积累,更重要的是肌肉的增长。因此,应该选择高蛋白、高热量的食物,如瘦肉、鱼类、坚果、全...
为什么我就是
长不胖
答:
■饮食多样 要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若
比较
充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人...
26岁了
,还是那么的瘦。能吃饭吃多少都
不胖
,烦啊!看到同龄人个个高大粗壮...
答:
满意请采纳
怎么才能
长胖
呢,本人男,
26岁
,身高171CM,
一直很瘦
,尤其是现在,体重不...
答:
吃饭一定要快,但同时不能放弃体育活动,否则长出来的肉也是肥肉,通常情况下,经常体育锻炼会感到饥饿,吃得多,同时加快吃饭速度。据我研究,
长的
胖
不胖
与食量关系不大,与速度有很大关系
我
26岁
,才90斤,每天都在做各种运动,就是怎么都
长不胖
,是不是缺少蛋白质...
答:
不胖
分两种
原因
,肌肉瘦小和体脂率低,他们可能交叉存在。看自己的体态就能辨别出来,仅仅是体脂率低而肌肉体积正常的话就会有肌肉的线条;肌肉瘦小但体脂率正常就是肉松软,体脂少肌肉也瘦小就是麻杆身材。不知道你运动量多少,但一般的运动量对于常人只能保证你健康的状态,想强壮要去健身房借助器材进行...
有什么方法能增胖?我
26岁
,1米73,可我觉得太瘦了,想胖点,该吃什么会快速...
答:
少食多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材
消瘦的
人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油...
26岁了
身高182体重117.从小就瘦,有没有办法
长胖
啊!吃的也挺多的,爱吃...
答:
有的人就这样,再怎么吃,消化系统一般般,吸收不了多少,所以可能
比较瘦
,我宿舍有个大胖子,184身高,230斤,以前
很瘦的
,之后不知道怎么了,天天喝饮料,吃饭也很多
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