如何在18天之内减去15斤答:请教各位朋友,要做怎样的运动才能在18天之内减去15斤(其实只能有10天运动,因为后8天会来月经)我也看过大家以前提出的瘦局部的小运动,可是,我不习惯那样的小运动,我掌握不好位置,还记不住步骤。我不喜欢跑步。跳绳,仰卧起坐,靠墙站立,这些都可以。跪求各位朋友,一天要跳多少个绳,做多少个仰卧起坐,靠墙站立...
告诉我一个有效的减肥办法!(有追分)答:全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于...