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82kg一天消耗多少卡路里减肥
减肥
计划-
每天
慢跑4000米,晚餐2个苹果,午餐早餐正常。这样一个月能瘦...
答:
其实更为关键的,是平时,用有意识的身体控制,告诉身体,你的决定:比如坐办公室的你,应该多卡直腰部、回收小腹。经常起来做一些较为舒展的静力和柔韧性动作。这些都可以唤起你的植物性神经的活性,让你在不知觉间,更多
的消耗热量
,身体也可以更快地适应,与以往不同
的减肥
状态、医者,意也。减肥也是...
帮我定个
减肥
计划
答:
这样很好呀,我倒觉得不用减了,你有那么高嘛,怕什么!我现在想胖都胖不起来
怎样才能
减肥
答:
不健康的办法是少吃,饿了吃苹果,吃香蕉之类的低糖的水果,适当吃点蔬菜,不要吃饭和肉,肉一定要吃的话只能吃一点点瘦肉,大概7天~12天就可以很明显的减下来。优点是快速有效,缺点是会暂时使肌肉松弛还有暂时性低血糖,复食后可以恢复正常。我是用第二种的。。成功从
82KG
变成了67KG,但一定要...
我身高168cm,体重61.7
kg
,算胖吗?如果是的话,怎样
减肥
比较有效呢?
答:
一类是食欲抑制剂,通过抑制中枢神经系统,让你不想再吃;一类是加快体内排泄,含有利尿剂、大黄、番泻叶等成分,可将人体内的水分直接从身体中转移出去;另一类是帮助消耗脂肪与
热量
的药剂,使你
每天消耗的
能量大大增加,并排出吃下去的油脂。 优点:比较快速的
减肥
方式,无需节食,服用方便。 缺点:一旦停药,体重反弹之势...
我182,70公斤是不是瘦啊?
答:
你得问身材好的人是怎么看待你这身材的,才对吧?你这身高的,要想当最胖的模特都得65公斤以下呢,女的都得60公斤以下这身高。看着瘦因为你肌肉多脂肪少,但不是运动减的肥。一样的体重,老呆着不运动的人肯定比你看起来胖。运动根本不
减肥
,只是增加肌肉,肌肉能
消耗
多一点
卡路里
...
运动时间足够长了,如何继续
减肥
呢?
答:
1你首先控制饮食是对的,但是你这吃法太淡了 早晚会吃出问题 长跑是一个办法 2
减肥
就要多运动,快走的运动量不如跑的,一般长跑,
消耗
多余的脂肪。3正常饮食多加运动是不会复胖的,除非你是那种喝水就会长胖的人 4臀部和大腿的肥肉就交给跑步吧,记得用跑的,长跑的那种,跑出一身汗然后洗个澡...
你身边那些极端
减肥的
人后来都怎样了?
答:
因此,她长时间的采用了大量的药物来
减肥
。然而如今,虽然她达到了自己理想中的体重,但是却发现自己的身体出现了许多问题。她的消化系统已经彻底被破坏,腰间盘也出现了不可逆转的问题。如今,她
每天
都需要服用大量的药物来维持身体的正常。同样的还有我的姐姐。她在过去采用了极端的节食方式来减肥,并在...
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