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93斤一天需要吃多少热量
怎样能让
93斤的
人三天内减10斤
答:
合理膳食,搭配营养。很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物,其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物,但素食中亦不乏高
热量的
食物,比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外,人体
需要
营养平衡,常吃素菜而不吃荤菜,会...
男童10岁,身高1米43,体重
93斤
,喜欢吃面食,请问怎样减肥?
答:
把零食停掉,只吃正餐,多去运动,和同龄的去玩,踢足球、打篮球……对了 平时多吃蔬菜,别光吃肉
一个男人身高172,主要是体重才
93斤
!!这样的人还能长胖吗,该怎么做...
答:
长胖还不容易 ,多吃高
热量的
食物,吃完就躺床上,晚上睡前吃点夜宵,不
要
减少运动时间,可以适当喝点啤酒 啤酒对长胖有帮助的
我17岁 身高183 体重
93
公斤 现在我实在有点太胖了 希望能找到一个快速...
答:
3、减肥茶减肥法 减肥不是一蹴而就,三两天就可以完成
的
。
要
坚持哦。还有最好
每天
做些有氧运动,既健身又塑身,还可以喝一些牛蒡茶 减肥还要注意一下几点:1:少吃碳水化合物,如米饭,馒头之类,注意是少吃。2:多吃些豆类,营养类食物。3:中午多吃些,晚上要少吃点 4:减肥不是一朝一夕的...
吃什么食物能长脂肪
答:
4、猪肉 营养价值在畜肉中,猪肉
的
蛋白质含量最低,脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。5、奶油 奶油相当油腻,其
热量
很高,62%的脂肪...
女生身高 161.5 体重
93斤
减肥的话 这样可以吗?
答:
楼主最好早上起来先空腹喝一杯蜂蜜水,然后吃点全麦面包,因为空腹喝牛奶不好,不利于食物
的
消化和吸收。其它的可以按照楼主的计划来,如果楼主坚持的话,一个月能瘦10
斤
左右吧。因为减肥有停滞期,不会
每天
都掉斤数的。所以不
要
觉得瘦的少哦。楼主不想运动的话,可以去买纤维素或者左旋肉碱来促进...
我现在是175CM,可只有
93斤
,我咋变胖?
答:
我也是啊! 我172cm 才98
斤
最重的时候也才102,我平常能吃能睡的,也喜欢运动,踢了好几年的足球了,现在要工作了 也就不怎么踢了 可我还是不胖啊!我家里父亲比较瘦 可我母亲却是很胖的啊!我为什么怎么也长不胖啊! 没有天理啊!我是男性 我们不是比瘦啊!!! 我真的希望有人给个办...
我身高165cm,体重
93斤
,这正常吗?如果太瘦了该怎么增肥?我吃不胖 真...
答:
偏瘦了点,提个建议,运动后再吃饭,汤、糖、躺、烫多一点。
请教个问题
答:
要
使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法:运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加
热量的
总燃烧量。锻...
我身高1.73,体重
93
公斤我想尽快减肥,因为关于工作调动的问题,有哪位...
答:
办公桌边巧健身双手撑扶于桌边,两腿并拢伸直,整个身体与桌面形成一个斜角,两臂屈伸下降撑起身体,连续撑15次至20次三餐尽量选择脂肪含量低
的
食物,但
要
注意蛋白质的补充,如吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。多吃含丰富纤维质及
热量
较低的蔬菜,如韭菜、冬瓜、黄瓜、白菜等。
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