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BMI多少可以练出马甲线
女性体脂率标准(女性的体脂率
多少
正常范围)
答:
3. 实际上,
不管体脂率多少,都是能够练出马甲线的
。只是腹部脂肪较多可能会被脂肪挡住,看不出来。因此,对于这类人,建议先降低体脂率,再进行马甲线训练,效果会更佳。如何计算女性体脂率 4. 女性体脂率的标准计算公式为:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(女性为0)。其中,BMI是身体...
什么是
马甲
腹肌
答:
马甲线只会在身体BMI值低于20.5的人身上出现
。男性一般不用这词,因为强调男性健美的是用“腹肌”或者“人鱼线”。满意请采纳谢谢!
你好 我是问那个练
马甲线
而不是六块腹肌的女生 我还要问题想请教你...
答:
看脂肪多少和练的情况,
20%以内一个月差不多有基本的了,25%以上的要做有氧运动40分钟减脂肪2-3个月基本能看到了
。脂肪率 = (1.20×bmi) + (0.23×年龄) - (10.8×性别) - 5.4 公式中的bmi就是我们说的身体质量指数,你可以用 体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方 计算得到。...
练
马甲线bmi
值为
多少
不用减脂
答:
BMI指数
仅仅是一个衡量身高与体重比例的工具,它并不能准确反映体内的体脂含量。
马甲线
的显现与体脂率密切相关——体脂率高,马甲线就不明显。通常情况下,男性若体脂率保持在12%左右,女性保持在20%左右,则可能不需要进一步减脂即可显现马甲线。在这种体脂率水平下,马甲线是
可以
看到的。要想
练出
...
我想问问男生出现
马甲线
的时候体脂大概
多少
答:
BMI
只能代表身高体重比,但是并不能代表身体的体脂含量,影响马甲线的是体脂含量,脂肪含量高了,马甲线就看不到了。一般男性保证在12%左右的体脂含量,女性保证在20%左右的体脂含量就不需要在进行减脂了,这种体脂含量下,
可以
看到马甲线。
练出马甲线
的重点在腹部脂肪的减少,如果本身基础好(有经常...
16896斤
练马甲
需要减脂吗?
答:
不需要减脂啊,你这身高挺高的,体重也不重,哪怕稍微重一点在你练
马甲线
的过程中也会消耗一些脂肪的,所以你
可以
正常练习了。
你觉得男人好身材的定义是什么?身高体重肌肉?
答:
BMI
=体重(kg)/身高(m)的平方 BMI-亚洲标准 3.腰围 :男性<85cm 4.腰臀比 腰臀比=腰围(cm)/臀围(cm)正常范围为:男性<0.8 如果以上都在标准范围内就
可以
说明你是一个标准身材的人,身体是不胖不瘦的。如果说你希望
练出
人鱼
马甲线
,练出八块腹肌,你还需要关注两个指标 体脂率 和 肌肉...
BMI
:17.3,体脂率:19.7,但是腹部有赘肉,要
练马甲线
是要先减脂吗,想练...
答:
健身不要关注
bmi
,关注体脂率就
可以
了,想要
马甲线
首先要先减脂,适当做些卷腹运动
怎样计算体脂率最准确
答:
8%~10% 在
BMI
出于健康值的情况下,是极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小)11%~13% 背肌显露,腹外斜肌分块更加明显 14%~16% 背肌显露,腹肌分块更加明显。17%~19% 理想值全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。20%~22% 理想值全身各部位脂肪不松弛,腹肌显露,分块不...
我现在体重260,瘦到
多少
斤
锻炼
肌肉?
答:
而健身后体重增长到55KG,却赶走了身上多余赘肉,
练出
了
马甲线
,身材线条变得紧致好看。长期健身的女孩,体重都不会低于三位数,但是身材却比普通人更加好看。一般来说,女孩的体脂率保持在24%以下,身材就会比较标准。如果你的体重100斤,但是体脂率超过标准,那么你也属于肥胖的行列。如果你的体重120斤...
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