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woop思维心理学
05月17日:陈海闲:自我发展
心理学
-
woop思维
答:
05月17日:陈海闲:自我发展
心理学
-
woop思维
原文:1、心理对照法:先想好处,再想障碍。2、执行意图:治疗拖延症的有效工具 “如果……就……”。3、
WOOP 思维
是什么意思呢?W ——Wish,就是愿望的意思。你可以先想想你在本周、本月或本年需要完成的愿望。O——Outcome,最好的结果是什么,这...
陈海贤自我发展
心理学
笔记(17):
woop思维
——张力如何变成行动力?_百度...
答:
发明心理对照法的
心理学
家,是纽约大学的心理学教授厄廷根,她的丈夫同样是一位著名的
思维
专家,叫戈尔维策。戈尔维策也发明了一种思维工具,对拖延症特别有效,这种思维工具叫执行意图。 执行意图就是让你在设想未来要做什么的时候,用一个条件语句——如果……就…… 执行意图被称为“大脑黑客”。为什么我们的大部分...
『
WOOP
』方法,让我们成功抱回『西瓜』
答:
在丈夫彼得•戈尔维策提出的执行意图理论的基础上,老婆加布里埃尔•奥丁根进行相关内容的整合汇总,提出WOOP方法,且完成 《
WOOP思维心理学
》 这本书的写作。《WOOP思维心理学》 书中,先是分享人类想而不做、对未来乐观、高估自己的意志力而造成目标或想法失败的行为,针对该问题,书中并提...
自我发展
心理学
18丨
WOOP思维
:张力如何变成行动力?
答:
2. 人要仰望星空,才会觉得生活有奔头,也要脚踏实地,才不至于让自己迷失在幻想中。
WOOP 思维
就是一个让我们既能仰望天空,又能脚踏实地的工具。3. 如果在幻想中你是一个很厉害的人,你会害怕去接受挑战,因为如果接受了挑战而你失败了,那幻想就没法持续了。 陷入僵固...
woop思维
四步法是什么?
答:
WOOP思维
具体由两种
心理学
思维组成:心理比对、执行意图。1、心理比对 在想象未来梦想的同时,考虑现实中的障碍。通过将梦想和障碍联系在一起,人们会客观思考梦想的合理性,并改变对障碍的看法。心里比对的作用在于:当梦想有实现可能时,心理比对会提升人们的干劲,脚踏实地行动起来。当梦想不切实际时,它...
《
WOOP思维心理学
》:开启梦想与成功的秘密
答:
不论你是正在应对棘手问题,找不到解决方法;还是想有所改善,寻求更好的机遇,《
WOOP思维心理学
》这本书都会给你答案,帮助你建筑WOOP思维模型,实现梦想和成功。WOOP 思维方式,开启梦想和成功的秘密。 WOOP思维方式,即“心理比对”W(愿望,Wish—O(结果,Outcome)—O(障碍,Obstacle)—P(计划,Plan)。 心理比对是指...
《
WOOP思维心理学
》实现梦想4步法
答:
并且厄廷根教授提出了一种全新的
思维
方式“
WOOP
” ,即“
心理
比对”——W(愿望,Wish)→O(结果,Outcome)→O(障碍,Obstacle)→P(计划,Plan),并对如何在日常生活中使用这种思维方式提供了具体建议和练习方法。通过这种思维方式的训练,参加过厄廷根教授研究的人员在戒烟、减肥、提高学习成绩、培养...
【思维工具】|
WOOP思维
答:
WOOP思维工具来源于《
WOOP思维心理学
》这本书。WOOP是四个英文单词的首字母,即愿望(Wish),结果(Outcome),O(Obstacle),计划(Plan)。怎样使用WOOP思维的四个步骤,制定出有效的行动计划呢?第一步,确定愿望。寻找一个你最想实现的愿望。可以使用这样的话术来问自己,“我内心最想实现的愿望是...
执行意图:治疗拖延症的有效工具
答:
WOOP思维
:克服障碍的计划 发明
心理
对照法和执行意图的两夫妻,决定把这两种思维工具结合起来,变成一种。这就是WOOP思维。
WOOP 思维
是什么意思呢?W ——Wish,就是愿望的意思。你可以先想想你在本周、本月或本年需要完成的愿望。O——Outcome,最好的结果是什么,这两项是增加目标的张力。O——...
woop
是啥意思
答:
也就是愿望、结果、障碍、计划的意思。世界著名
心理学
家、美国纽约大学及德国汉堡大学心理学教授,曾就乐观的幻想对人的观念、情绪和行为的影响发表过一百多篇论文和文章。她以20余年的科学研究为基础,提出著名的
WOOP思维
理论,帮助人们将乐观的想法付诸实践,该理论在不同的年龄段与生活领域之中,都被...
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