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一个月过午不食
16岁 女生 最近想利用寒假
一个月
的时间喝乌龙茶减肥 请问空腹喝好吗?坚...
答:
真心不胖,年纪小,不要做这些对身体有害的事情,可以尝试
过午不食
,也可以减肥
本人158斤 身高 175 请问坚持不吃晚饭
一个月
能瘦多少,打广告的不要进...
答:
不可多吃,也不可不吃,一定要适量,早吃好
午
吃饱,晚吃少再加上适量的运动应该可以瘦个四五斤吧。
我是个14岁的女孩,体重140斤,身高168cm 我的身材标准吗?我该怎么减肥...
答:
呃,我说一下我的经验,我就是半
个月
瘦了十斤。希望对你有所帮助。早晨喝一杯奶或一杯豆浆,
一个
鸡蛋。中午只吃一种菜或一种肉,比如猪肉就只是猪肉,白菜就只是白菜。前三天晚上只吃黄瓜或西红柿,过了三天就只吃单一的青菜。这期间不能喝饮料,可以喝点茶。
想要减肥,
一个月
减5—10斤,谁有什么好方法?
答:
8.也可以尝试“
过午不食
法”,过了中午什么东西都不要吃了。如果以上你坚持不下来,那就没办法了。因为只要坚持,坚持一定会有效果的。坚持就是一切,相信坚持的力量。如果真的坚持不了你可以试一试牛奶荷叶胶囊,每天早饭后吃两粒,一天都不用再运动节食了,坚持服用
一个月
,你会有很大的发现,站到...
这样减
一个月
可以瘦多少斤
答:
这个,就要根据LZ现在的体重来计算了,给出个具体体重?补充:LZ的体重BMI指数是在标准范围内的,而且体重也不算重,大概5J以内吧!这也是很健康的~还有就是,少吃淀粉类的,米饭、玉米之类的最好少吃点,多吃菜,肉推介鱼肉、鸡肉等。。。一天摄入的卡路里不要太多呀,要不然就算
过午不食
效果也不会...
...早晨跳绳40分钟,晚上跳绳50分钟,
一个月
能瘦多少啊
答:
晚上七点后不要吃东西 在着之前每顿饭都要吃的,要不所有吃进肚子里的东西会完完全全吸收 至于瘦多少,这没法估算的
一天只吃三个苹果,在练瑜伽,
一个月
减肥多少?
答:
还有每天需要的蛋白质,我觉得可以在早餐的时候吃个煮鸡蛋,
一个
鸡蛋能补充一天所需的蛋白质的三分之二,能给你一天带来好精神。喝牛奶的话,还是喝脱脂的,热量也不高,一杯只有80卡左右。碳水化合物的话,我觉得可以在晚饭的时候省掉。我记得以前有段时间有种“
过午不食
”的减肥法很风靡。基本上...
身高173,体重82,男。用健身自行车,臂力器健身
一个月
了,体重没有减,请...
答:
做肌肉训练只能把肥肉转换成肌肉,并不能达到减肥的目的。减肥期间不要做太多的肌肉拉练,每天晚上1~2个小时的慢跑(早上也行)晚饭尽量少吃。稍微控制一下饮食就行。少吃高蛋白的食物,多吃青菜。可以适当的做一下仰卧起坐减减肚子。最后就是保持良好的心态(这很重要!)。祝你减肥成功!
八小时减肥法多久能减二十斤?
答:
1.
过午不食
减肥法,通常称为八小时减肥法,是一种中午之后不再进食的减肥方式。这种方法可能在
一个月
内帮助减轻二十斤体重,但它的快速减重效果并不适合所有人,尤其是现代人的生活方式和体质。2. 过午不食减肥法的原理是减少晚餐摄入,以此达到减少总热量摄入的目的,进而促进体重下降。然而,这种方法...
14岁女生怎样可以健康减肥?
一个月
减13斤以上最好了!
答:
之前我运动的时候也试过减肥药,但是还是没用的,况且你还只有14岁,正式发育的年龄,所以减肥药是万万碰不得的。而且饮食应该注意营养。多吃高蛋白和蔬菜。高热量的,不健康的油炸,烧烤食品不要吃。之前我大腿也很粗,教你
一个
方法,就是坐透明椅子的动作。两脚打开至肩宽,手往前伸直。慢慢往下做。
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