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一小时一千五跳绳多少大卡
每天骑一个
小时
自行车,跳
一千
个绳,能减肥吗?瘦哪里
答:
你要是腿粗的话,会减腿,要是腿细没大有肉就会长肌肉,腿型不好看,我是练体育舞蹈的,我们班同学胖的都瘦了,我很瘦,训练了一段时间腿粗了
跳绳
一月能瘦
多少
斤???
答:
一两斤就很不错了,每天半个钟头左右吧,其实就是运动啦,你不一定要
跳绳
,也可以多走走,散步!晃15分钟的呼啦圈挺好的,要坚持哟!PP大的话,就多站立啊,坐着的时候只坐椅子的三分之一,身子挺直,不然身体重心都压到屁股上,那越来越大了!祝你早日减肥成功!
减肥问题:每天上下午共两顿饭,
1000
个
跳绳
,一个多
小时
走步,早晚各50个仰...
答:
健康减肥 第一:要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果都可以。第二:多运动,要有早睡早起的习惯。第三:不要刻意的去减肥,最好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且以后还会反弹。第四:建议夏天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下午跑。第五:...
我130斤杂减肥才快而且不反弹?
答:
初学时,仅在原地跳
1
分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”�如每次连跳3分钟,共5次�,直到一次连续跳上半
小时
。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。虽然
跳绳
是个不错的健身方法,但不小心很容易...
我十七岁,一米六七,一百三十五斤 我一晚上
跳绳一千
,俯卧撑五十,仰卧起...
答:
但是,晚饭:一是最好尽量少吃或不吃面食(馒头、面包、面条等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;七是晚饭两
小时
后,...
我要怎么减肥啊!推荐一个方法啊!急!
答:
初学时,仅在原地跳
1
分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”�如每次连跳3分钟,共5次�,直到一次连续跳上半
小时
。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。虽然
跳绳
是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项:1.跳绳...
我每天跳
一千
个绳,一周能减
多少
,我不节食的
答:
减不了
...转呼啦圈半
小时跳绳一千五
至两千,半个月能瘦
多少
,这样...
答:
这样的减肥是不起作用的,这样做只会让你暂时减下去,过段时间还会反弹的,正确的是食物疗法,不是说吃的少就行,注意安排自己生活起居,正常的休息,别节食太多。
每天晚上饭后
跳绳1000
下对减肥有用吗?
答:
刚吃完饭的半
小时
内任何运动对身体有害,只要是消耗脂肪的运动都可以减肥。我介绍给你一个方法,买斤黄豆,到在地上,用筷子一颗一颗夹,夹一颗站起来放在碗里,然后继续,很有效哦
每天摄取
多少卡路里
会瘦
答:
如每天多吃了二百伍十
大卡
而维持一个月,就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月,则可减肥一公斤;每天少吃了
一千大卡
而维持一个周,同样也可减肥一公斤。也就是每七千
大卡热量
可换一公斤肉肉。研究肥胖症的学者认为,最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物...
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