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七个基本步伐动作要领图解
藏舞的12
个基本
步法
答:
藏舞的12
个基本
步法有蹭步、拖步、踏步、蹉步、点步、掖步、踹步、刨步、踢步、吸步、跨步以及扭步。具体如下:1、蹭步 在行走时,重心向前倾,
步伐
较碎小,每走一步都要用脚掌先着地,然后再慢慢腾起,脚尖不离地面。2、拖步 与蹭步类似,但步伐更大,脚掌和脚跟同时着地,然后慢慢拖行,...
正步走的
动作要领
答:
正步走的
动作要领
有姿势正确、腿部动作、回转臂部、大步与小步、
步伐
节奏、呼吸控制、姿势调整。正步走是一种非常常见且简单的步行方式。正步走的
基本要领
如下:1、姿势正确:站直身体,挺直胸腔,放松肩膀,收紧腹部,保持良好的姿势。2、腿部动作:以一只脚开始,将脚跟放在地面上,然后通过向前滚动脚掌的...
健美操的
七个基本步伐
答:
国际体操联合会健美操委员会出版的《竞技性健美操规则》中把健美操的
步伐
分为7大类;吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低...
健美操的
基本
步法有哪些?列举任意两种步法的
动作
方法。
答:
V字步的做法:V字步同样可以在你脚下先设想出一个大写的英文字母V,一拍左脚向左斜前方(也就是方位七点)迈出一步,二拍右脚向右斜前方(也就是方位一点)迈出一步,三拍左脚先收回至起始位置,四拍右脚跟并左脚还原,后四个八拍同前四个八拍。所有的
基本步伐
练习熟练之后,可以尽量做的有活力,有...
舞蹈入门20
个基本动作
答:
舞蹈入门20
个基本动作
有
步伐
/步法、转体、弯腰、伸展、张开、扭动等。1、步伐/步法:基本行走的姿势和方式。2、转体:身体以中心为轴进行旋转。3、弯腰:身体向前或侧面弯曲。4、伸展:身体或四肢的伸展和延伸。5、张开:四肢或身体的展开或打开。6、扭动:上身或下身以旋转或扭动的方式移动。7、抬腿:...
乒乓球
基本
步法的分类及
动作
要求是什么
答:
基本
步法:单步、跨步、并步、跳步、交叉步。
动作
要求:1、单步 移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。2、跨步 移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。3、并步 移动方法:...
健美操的七类
基本步伐
及
动作要领
答:
无冲击力的
动作
:双脚始终不离地面,重心在两腿之间。例如:双腿半蹲,弓步等 低冲击力动作:运动过程中有一脚不离开地面。例如:踏步,v字步,并步等 高冲击力动作:双脚离地,如跑步,吸腿跳等
在队列条令中,齐步换跑步时,口令的预令和动令分别在哪只脚?
答:
行进的
基本
步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。(一)齐步 齐步是军人行进的常用步法。口令:齐步——走。
要领
:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法
动作
;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂...
正步走的
动作要领
是什么?
答:
《中国人民解放军队列条令》第十八条行进。行进的
基本
步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。正步。正步主要用于分列式和其他礼节性场合。口令:正步——走。
要领
:左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时...
蒙古舞垫步的
动作要领
答:
蒙古舞垫步的
动作要领
如下:
基本步伐动作
分平步、踮步和错步 平步:指一拍一步,一脚贴地向前迈一步,另一脚同样向前迈步,(动作时,身体挺直,气息下沉,脚拖地向前,行进中保持小八字步); 踮步:指主力腿有控制的上下屈伸,另一脚左后踏步,(动作要求柔软而内在,上下屈伸重拍在下); 错步:指一脚向前迈...
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