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七个诀窍让你不再嘴馋
求节食减肥成功案例!!!
答:
4/瘦腰运动 如果有肚腩的美女们不如做做瘦腰运动,最有效的瘦腰运动就是仰卧起坐,但是这里我还要告诉大家一个小
诀窍
,
让你
事半功倍,就是在做仰卧起坐的时候在腰上裹一层保鲜膜,这样就能加速脂肪燃烧,比单纯的做要效果更好,更省力。这种瘦腰运动方法对于大多数减肥人士是最健康有效的减肥方法。
怎样健康饮食?介绍一些...
答:
简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分...
我要一个月减肥!!请教一下方法
答:
嘴馋
是可以嚼嚼无糖口香糖还有就是晚上早点睡,1.可以防止在晚上想吃东西时难以控制2.晚上睡觉可以将身体排毒,千万不可以熬通宵,对皮肤也不好然后一日三餐的安排早上可以随便吃,不会长胖,反而可以
使
午餐时不会吃太多(切记不要吃油炸类或是面食),吃点营养的午餐吃个8分饱,记住饭后站半小时晚餐最好不吃米饭,喝点...
最近有点
嘴馋
,有什么零食推荐呀?
答:
百吃不腻的小零食,爱吃肉松的朋友,答应我,买它好吗!一口下去全是松软的肉松,微甜微咸,老少皆宜,皮很薄,吃起来很酥,越嚼越香,我每次都能吃两三个,而且饱腹感很强。他家这个真的是老字号了,平价好吃,还是零反式脂肪酸的,可以放心吃。四、旺旺仙贝 我好想知道,它是怎么做到让我不...
谁来救救我。。。
答:
减肥是要靠食物加运动 但要营养均衡 给你参考 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5...
如何让孩子
不再
讨厌走亲戚?
答:
我小时候喜欢和奶奶走亲戚,奶奶去哪里都会带着我 ,她说我是她的小尾巴,可是吃了小姑家大表姐做的饭,我
再也不
想去了,我妈问过我好几次,问我奶奶为啥不去小姑家了,我也不好说 小姑是个嘴巴很厉害的人,谁惹着她可以数落你半天,媒婆把这种人称着口才好,能说会道,能持家。姑父家在小镇边...
网络吃夜宵是什么意思
答:
问题六:女人晚上想请你吃宵夜什么意思 吃了你啊/。。。问题七:一个女的说:很晚了没请亲吃夜宵是什么意思 应该是麻烦你什么事了吧,有没有请你吃夜宵,这么晚了,你肯定饿了。你帮了她,他有没有什么回报你的,有点过意不去吧 问题八:男生去吃宵夜为什么会跟我说什么意思 想
让你
也...
午饭吃什么不会发胖??
答:
第二是不能
嘴馋
。好朋友买了cheese蛋糕,很美味的样子,记住,你现在正处于减肥状态,说什么也得把口水咽下去!!!不许吃!!!有了3餐,别的零食都会导致增肥!第三是不能再看电视,上网的时候吃东西。有的时候可能觉得无聊想吃东西,那就买点迷钱[不能是甜的],瓜子等等...这些都不容易产生多余能量...
求助减肥方法 送分
答:
在床上或地板上身体平直地侧卧,―腿紧靠地板,另―腿向上抬起,直至该腿与身体成45度角.然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉,而不是像以往只锻炼外侧肌肉,从而保持了大腿的平衡性和对称性。 在你掌握了伸腿运动后,可以试着做一些...
豆腐怎么炸不散也不沾锅
答:
豆腐最好吃的吃法当然少不了炸豆腐,因为炸出来的豆腐最后外焦里嫩,配合适当的调料,味道简直棒极了,如果你在家自己做会发现豆腐容易菜或者沾锅,下面的技巧掌握了便
不再
有这些苦恼。油炸豆腐的小技巧 POINT 1 先去水:无论是要用来煎、炒还是炸,豆腐都必须经过去水的步骤,把多余的水分排出,...
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