上课学习时不自觉地就睡着了答:1.怎么办,怎么才能高效学习,让自己上课是不睡觉2.还有旁边人老讲话,怎么才能静下心来学,3.英语单词怎么才能背得下去,老忘靠!给点好的建议,胡扯啥来,那锥子扎你试试,日200分,什么素质阿... 1.怎么办,怎么才能高效学习,让自己上课是不睡觉2.还有旁边人老讲话,怎么才能静下心来学,3.英语单词怎么才能背得...
睡眠浅怎么治疗答:第三,睡眠习惯不好,不能及时上床休息,把工作带到床上。第四,睡前过饱,晚餐吃得太晚,或晚上喝咖啡或茶影响睡眠。 不管哪种原因,我建议,1。把心态放宽,正确处理好工作,家庭关系,睡前的时间就是留给睡觉的,什么都不要想,更不要想睡不着什么的给自己负面暗示。要想睡眠好,就要学会养生。养生的关键在养心。要...