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中小学生每天睡眠时间不少于
小
学生
一般睡几个小时够了?
答:
睡眠深,不易受外界干扰而惊醒;没有多梦或噩梦的现象,
每天
保持睡眠10小时才能让孩子的大脑和身体有足够的休息时间。总而言之,从以上就可以看出,不管是什么年龄段的人,最好都应该保持充足的睡眠。而小
学生
是处于长身体的阶段,更是应该要有充足的睡眠,一般小学生的
睡眠时间
都应该在十小时左右。
为什么小
学生
的
睡眠
要九个小时,而初中只要八小时,高中生却不够八小 ...
答:
②学生心理压力过重,引发各种心理障碍,成为影响睡眠质量的诱因。③家庭生活方式不够科学健康,成人对孩子的睡眠重视不够。从生理需要来看,小
学生每天
应该有9~10小时睡眠,初中生每天应有8~9小时睡眠,高中生
每天睡眠时间
也应
不少于
8小时。在许多国家,
中小学生
上午上课的时间是在九点钟以后,有些国家...
青少年
每天睡
7小时够吗?
答:
不同年龄的人,所需的
睡眠时间
是不同的。一般,1~3岁每天需睡14~16小时,4~6岁需睡12~14小时,7~9岁需睡11小时,10~13岁需睡9~10小时,14~20岁需睡八九小时,20岁以上通常睡七八小时,60~70岁老人最好
每天睡
八九小时,70~90岁
不少于
9小时,90岁以上要睡12小时。睡眠在人的一生中...
初中生
每天
最佳
睡眠时间
是多少?
答:
而且养成早睡早起的好习惯,既便是你的睡眠低于8小时,整个人的精神状态,也是相当好的。但是尽量保证
每天
能有8小时的睡眠时间。如果不够,或是白天学习工作压力大是,睡个午觉,调节一下效果也不错,不过午睡最好在午餐前(午餐后睡觉涉及到胃、脑争血),而且
睡眠时间不
宜过长15-30分钟即可。
小
学生
的
睡眠时间
是多少
答:
回答是否定的。睡眠的时间并不是越长越好。无限制地增加人的
睡眠时间
,既浪费时间,对身体也不利。美国一项研究表明,成年人随睡眠时间的延长,心脏病突发和脑卒中致死的比率增加。因为睡眠时血液循环缓慢,不仅影响新陈代谢,还增加了心脏和脑内“污垢”的沉积。所以,确定
中小学生
的睡眠时间,要兼顾生长...
初中生
每日睡眠时间不
应
少于
()小时
答:
初中生应达到9小时。新华网北京4月2日电 近日,为保证
中小学生
享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。《通知》要求明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点。小
学生每天睡眠时间
应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应...
中
学生一天
应保证多长
时间
的
睡眠
?
答:
实际上,之所以有上述麻烦,负担过重而造成孩子
睡眠不
足,是一个不可忽略的原因。 1979年12月6日,中国教育部、卫生部在《
中小学生
卫生工作暂行规定(草案)》中规定,小学生应
每日
保证10小时睡眠,中学生应每日保证9小时睡眠。1994年11月10日,国家教委公开发表了关于全面贯彻教育方针减轻中小学生过重课业负担的意见。该...
超八成的
中小学生
,
每日睡眠时间
是不达标的,如何才能从根源上改善?_百 ...
答:
一、为什么超八成的
中小学生每日睡眠时间
是不达标的?随着整个社会的不断发展,人们在生活工作当中的压力也越来越大,孩子们从小就被父母已非常严格的教育方式在引导着,很多的父母都会给孩子报各种各样的课外班,再加上孩子闷在学校里边繁重的课业任务,所以很多的孩子回到家里边之后还要继续写作业,或者...
中
学生每天
需要
睡眠
几小时?
答:
目前,由于学生普遍在校学习时间过长,学业负担过重,近七成中
学生每天睡眠不
足7小时。睡眠不足,给
中小学生
带来不良影响是显而易见的。生理学研究表明,少年儿童的生长主要在睡眠时完成,深夜22时至凌晨1时是生长激素分泌的高峰期,如果错过这段
睡眠时间
,细胞的新陈代谢将受到影响。对正处于身心发育关键...
从健康角度分析,睡四个小时对身体好吗?
答:
但据不完全统计,我国患有各类睡眠障碍的人高达 38.2%,高于全球平均比例的 27% 。成年人的
睡眠时间
为 7~9 小时,而 60 岁以上老年人为 5.5~7 小时,这里的睡眠时间通常指
一天的
总睡眠。可以发现,随着年龄的增长,睡眠时长的确在缩短。有的人晚上八九点钟就睡了,凌晨三四点钟就会醒,然后就...
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