00问答网
所有问题
当前搜索:
中长跑采用分道、站立式起跑出发。
短跑
,中长跑,
长跑是怎么分类的
答:
田径规则规定:400米(含)以下的项目为短跑,800米(含)以上的项目为长跑。其比赛方式的区别是:短跑用蹲踞式起跑,而
长跑用站立式起跑
。在长跑项目中一般把5000米(含)以下的项目称为
中长跑,
5000米以上的项目称为长跑。
田径比赛一个跑道怎么有两个选手
答:
田径比赛只有800米及以下的距离是
分道起跑
的,但由于800米距离较长
,起跑
是速度并不是太快,所以国际田联规定可以允许每道有两名选手起跑。当然这只是钻石联赛等级别的比赛,参赛人数较少,比如12个人,而一共只有9条跑道,如果分两组的话,那么每组的人又太少,所以只能分一组,这时可以有道上有两个...
国家一级运动员800米标准是多少
答:
这两个时间要求都很高!远远高于二级运动员的标准。在国际比赛中,400米以上(不含400米)的所有径赛项目均
采用站立式起跑
。当所有参赛选手都准备好站在起跑线后不动时,他们就可以鸣枪开始比赛了。这种项目需要速度、力量和耐力的完美结合。在田径运动中
,中长跑
是最具挑战性的运动之一,它需要强大的生理...
蹲踞式起跑和
站立式起跑
的发令有什么不同?
答:
蹲踞式起跑的口令有三个:各就位、预备、鸣枪。蹲踞式起跑用于短跑的起跑,即400米(包括400米)以下的项目,还有就是接力比赛的第一棒。
站立式起跑
的口令有两个:各就位、鸣枪。站立式用于
中长跑
的起跑。
运动会训练方法和各种办法
答:
如果是几天最好就别练了!如果还有将近多半个月还能提高一些!建议你跑跑3000米,如果你耐力不行就1500吧!你现在两个的练法都一样,明天出去跑3000米,每天加一圈,加到4000就不用加了,但跑4000的时候每天都要全力跑,这样还能提高一些!
中长跑
运动员一般是怎么训练的?
答:
中长跑
的动作要领 一、起跑和起跑后的加速跑 二、中距离跑采用半蹲踞式或
站立式起跑,
长距离
采用站立式起跑
。半蹲踞式起跑:两臂一前一后,一手的拇指与其它四指成八字形撑于起跑线后,另一臂在体侧,体重主要落在前腿和支撑臂上。起跑动作近似蹲踞式起跑。站立式起跑的动作顺序按下列口令进行:听到...
短跑和
长跑
的起步方式有什么不一样?
答:
技术主要就是快速切内
道,
根据自己的战术及习惯占据有利地形。短跑起跑要尽快达到最快步频故而步幅小,跑身体前倾的幅度明显大得多,而长跑则是大步找到节奏。是否蹲踞式起跑是长短跑的区别
中长跑
的话,从800米以上基本都是
站立式起跑
,
长跑中
,起跑不是最重要的,在长跑项目中,合理分配体力最重要。
短跑的规则是什么
答:
1、400米及400米以下包括4×100米接力的项目,运动员应
采用
蹲踞
式起跑
。犯规2次以上者取消比赛资格,全能运动员三次。2、在分道跑项目中,运动员跑出自己的
分道,
如没有获得利益,也未阻挡他人,一般不应取消比赛资格,否则应取消比赛资格。3、在
中长跑
时,运动员擅自离开跑道后,不得继续比赛。4、...
怎样提高
长跑
成绩?
答:
如:200M+400M+800M+1000M 间歇时间分三分钟,预计成绩200米 28秒,400米60秒,800米2分20秒,1000米3分10秒。恢复方法
采用
放松式小步跑,间歇3分钟后进行下一次快跑。2、
中长跑
是对体能要求较高的项目,研究中长跑训练方法,首先要把握中长跑的供能特点,如800米跑一般是磷酸原系统供能占30%,...
跑步的正确姿势是什么?怎样才能跑的更快?
答:
\x0d\x0a\x0d\x0a技术要领\x0d\x0a\x0d\x0a
中长跑
的动作要领\x0d\x0a\x0d\x0a一、起跑和起跑后的加速跑\x0d\x0a\x0d\x0a二、中距离跑采用半蹲踞式或
站立式起跑,
长距离
采用站立式起跑
。\x0d\x0a\x0d\x0a半蹲踞式起跑:两臂一前一后,一手的拇指与其它四指成八字...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜