怎么看待健身房私教还一身赘肉,毫无训练痕迹?答:超过3个月不练,还再继续吃蛋白粉、增肌餐,晚上12点再吃点夜宵,时间一长就和那些要减肥的会员一样胖,赘肉就会比较明显。 4.教练指导水平比身材重要 我们经常会在网上看到那些国外的教练,有不少身材并不好看,甚至有些肥胖,但是他们的执教水平非常高,很容易就能发现学员的问题。 在健身房里也是一样,你认为教练...
【急】健身房减肥、我怎么反而变胖了??答:7.2日办了健身房卡,运动了3天以后,竟然胖了3斤!我今年高考完了,在家歇了20多天,不吃饭光上网,20天就瘦了10斤,但是皮肤特别暗淡,为了健康减肥,决定去健身房减肥。每天下午3点... 7.2日办了健身房卡,运动了3天以后,竟然胖了3斤! 我今年高考完了,在家歇了20多天,不吃饭光上网,20天就瘦了10斤,但是皮肤...