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为什么只掉肌肉不掉脂肪
为什么
减肥会出现只减尺寸不减体重的现象
答:
那是因为
肌肉
量上来了 而肌肉是帮助消耗
脂肪
的! 你应该高兴 ,对一般人来说 三份脂肪==一份肌肉 明白了吗? 恭喜你啊 坚持就是胜利
为什么只
减尺寸不减斤数 那不挺好吗?可以穿漂亮的衣服不就行了吗?一根10个圆的钢筋和10个圆的木棍比一样的粗细,但结实程度不一样,包装一下,凭外观看不出...
我练腹肌做健身,腹肌是有了,但是肚子上的
肥肉
还是减
不掉
,有
什么
...
答:
我练腹肌做健身,腹肌是有了,但是肚子上的
肥肉
还是减
不掉
,有
什么
方法么 增肌和减脂是两回事。
肌肉
是肌肉,肥肉是肥肉。 首先从饮食上,多吃碳水,水果。吃饭时少吃油腻的,过咸的食物。毕竟还是按照正常人的饮食来吃就行了,没必要为了减脂把自己弄得生不如死。 其次就是训练,要想减掉肚子上的...
肌肉和
脂肪
不可以相互转换,并且一起长一起掉。但是
为什么肌肉
起来...
答:
你好,首先澄清一下,增肌增加的是
肌肉
,减肥减掉的是
脂肪
,肌肉会流失一小部分,可以忽略不计。 原因:我们都知道要想增加肌肉的围度必须补充蛋白质和其他一些营养素,当人的身体肌肉逐渐生长时,人的新陈代谢水平会提高,基础代谢率也会提高,直白了说就是 人在锻炼一段时间后 消耗的热量 比 锻炼...
健身两个月了,骨骼肌减少体
脂肪
率却升高了,怎么办?
答:
首先原来的训练方法就有问题,没有力量训练,纯粹的有氧,你
不掉肌肉
谁掉。。而且下步计划千万不要不吃晚饭,该吃多少吃多少,该吃米饭吃米饭。。务必增加力量训练,而且请把力量训练放在有氧前面,有氧时间不要那么长,不要那么长,40min力量,慢跑20min足够,练完务必增加蛋白质摄入,不要克扣任何...
减肥的时候会把
肌肉
减小嘛,还是只减
脂肪
?
答:
减去脂肪 增肌肉 脂肪永远是脂肪,脂肪不会变肌肉,肌肉永远是
肌肉不
会变成脂肪。
脂肪只
会堆积(主要是多余的能量,热量消耗
不掉
,变成,堆积成脂肪),肌肉是锻炼了,就有肌纤维,越练越强,越漂亮,但是不练了会松弛,但是还是肌肉。建议先能过增肌提高代谢,这样达到了减脂的作用。(以后不会反弹,...
如果节食先消耗
脂肪
还是
肌肉
阿 蛋白质呢
答:
蛋白质的话,不管你是正常饮食还是节食都会被消耗掉的,只不过如果你在节食中,大部分蛋白质会提供给
脂肪
,以防止脂肪的消耗,只有小部分蛋白质会提供给
肌肉
,因此肌肉由于得不到充分的蛋白质吸收而被身体所消耗掉。 节食瘦的脂肪多还是蛋白质多?节食锻炼肌肉 会不会。 消化肌肉最多。 脂肪最少? 节食减下去的是绝大...
如果停止锻炼,
肌肉
会变成
脂肪
吗?
答:
在这样的一个情况之下就会感觉到
肌肉
消失了,其实并没有,只不过是被
脂肪
层所掩盖了。只要自己能够控制饮食之后,多加锻炼,让脂肪逐渐的消耗掉之后,就会发现在底层的肌肉很快就会出现了。所以不要有没有锻炼的时候,肌肉会转化为脂肪,也不要觉得在锻炼的时候脂肪就会转化为肌肉,两者是不可能相互转化...
肌肉
和
脂肪
哪个消耗快 肌肉好减还是脂肪好减
答:
而且节食减肥虽然的确可以让你掉不少
脂肪
,但如果长期这样保持下来,一般最终的后果有两种,第一种就是得厌食症,抑郁症等等;第二种就是当你恢复饮食后,由于本身基础代谢较低,吸收能力更加,反弹速度非常快。
肌肉
好减还是脂肪好减 脂肪要比肌肉好减一点。我们平时说的减肥,一般多指消耗脂肪以达到瘦身...
健身减肥,但是大量运动后虽然体重下降了但是
脂肪
似乎没降
答:
根据你的描述,因为你觉得你减重后的体脂百分变化很小,所以你觉得没怎么减少
脂肪
。其实不然,首先我们要明确
什么
是体质百分比,体质百分比是脂肪比上全部体重的比值。那么现在我打个比方:好比你体重100公斤,里面有90公斤
肌肉
,10公斤脂肪,那你的体脂百分比是10%,之后你通过锻炼,减掉了1公斤脂肪和9...
为什么
练
肌肉
的同时
脂肪
也变少了
答:
你锻炼时消耗的能量是先由体内消耗 糖原 来提供的,糖原供能不足时,就会消耗
脂肪
了,体内蛋白质是属于结构物质,最后被消耗。所以你练
肌肉
时脂肪会变少。我也一直在健身,提醒一下,健身的同时一定注意营养,如果锻炼过量,能量补充又不足的话,肌肉反会被消耗。应该特别注意优质蛋白的补充,比如鸡蛋...
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