产后宝妈如何收紧大肚子?答:所以,产后减去大肚子,除了饮食运动减肥,还需要锻炼腹直肌早日恢复。 产后减肥:饮食+运动 产后减肥,最重要的是控制饮食热量,减少热量的摄入 ,饮食清淡为主,少盐分少油腻,肉类可以多吃鸡胸肉,鱼肉,牛肉;主食可以吃杂粮粗粮,低热量饱腹感强的玉米,藜麦饭,南瓜,紫薯;多吃新鲜的蔬菜,豆制品;母乳妈妈可以吃一些热量低...
产后瘦肚子的方法答:不过,未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心,只要掌握饮食技巧,适度运动,照样能够恢复原有身材。 产后不少的女性怀孕5个月一样,圆圆的鼓鼓的,减也减不掉,还有难看的妊娠纹。这究竟是怎么回事呢? 对大多数的女性来说,一般需要几个月的时间,肚子才会慢慢地恢复到正常大小,有时甚至肚子在生产完之后就完全没...