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人体所需营养素占比
供给
人体
热量占总热量的50%的
营养素
是什么?
答:
碳水化合物(糖)类
营养
人体
每天
需要
摄取几种
营养素
?
答:
首先人体每天必须摄入足够的水分。1、碳水化合物,能补充热能类的,也就是能转化为葡萄糖的物质如糖、淀粉、纤维素。2、蛋白质,是生命的物质基础。经消化成氨基酸供
人体需要
。如肉类、蛋白类。3、脂肪:为人体的能源库,必须的
营养
成分之一,在必要时提供能量。促进维生素A、D、E、K的吸收,细胞膜的...
一个成年人一天最
营养
的搭配是哪些
答:
介绍7套早、中、晚餐,供参考:早餐:1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜 4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5、百合粥、炒面、什锦蛋丁 6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 7、银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 午餐:1、主菜:海带肉丝 副菜:素什锦 ...
我们吃的食物中含有哪些
营养
成分呢?
答:
蛋白质 是构成细胞的基础物质。成年人体内的蛋白质含量约占16.3%,其总量仅次于水。蛋白质还用于更新和修补组织细胞,也可以提供人体能量。没有蛋白质就没有生命。3,油脂:
人体所需
的总能量的10%-40%是由脂肪所提供的,是
营养物质
中产热量最高的一种,人体内的脂肪是重要的储能物质和组织细胞的...
七大
营养素
碳水化合物
答:
碳水化合物是一种基本的
营养素
,由碳、氢、氧三种元素构成,其分子结构中的氢和氧
比例
精确为2:1,因此得名。这种化合物的特性类似于碳和水的结合,对于人体健康至关重要。首先,碳水化合物是身体的主要能源之一,大约占
人体所需
能量的70%。它通过氧化分解过程,为我们的肌肉、大脑和各个器官提供持续的...
什么食物中含有丰富的木糖醇呢?
答:
如今,尽管口香糖已成为非常大众化的消费品,但许多人可能还不知道,口香糖是一种不提供
人体所需营养素
的嗜好性食品。在这种只能咀嚼的食品广泛流行的同时,消费者咀嚼出的到底是一种什么样的感受呢? 消费者1:为什么要吃口香糖,就是健康口腔,要不就是因为饭后有味。 消费者2:我觉得吃口香糖可以美容就是活动脸上的部位...
青少年参加健身锻炼时
营养素
需求发生怎么样的变化
答:
脂肪 低强度或距离越长的比赛,消耗热量来自于脂肪的
比率
就会增加。脂肪也是生长中青少年必须摄取的
营养素
之一。青少年运动员的体脂率较不运动的人低,但因为脂肪能量密度高,少少的脂肪便足以提供比赛
所需
的热量。脂肪相对于碳水化合物容易储存于
人体
,因此过多的脂肪,反而会造成竞赛时不必要的负担(例如车子载越多东西...
人都
需要
哪些
营养
成分?这些营养都存在于哪些食物中?
答:
3、碳水化合物 食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素,都是
人体
必须的物质。糖类化合物是一切生物体维持生命活动
所需
能量的主要来源。它不仅是
营养物质
,而且有些还具有特殊的生理活性。4、维生素 维生素不是构成机体组织和...
人体需要
多少种矿物质?
答:
也可能对
人体
产生毒性。摄入过量可能导致病变或损伤,但在适量摄入时,这些元素对人体又是
必需的
。这类微量元素包括氟、铅、汞、铝、砷、锡、锂和镉等。总体来看,无论是常量元素还是微量元素,它们在人体中的含量都相对较少,与碳水化合物、脂类和蛋白质这三大
营养素
相比更是微不足道。
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