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人体热能最主要的食物来源是
人可以只吃水果和蔬菜而不喝水来保持
人体
每天所需的水分吗?
答:
⑴.碳水化合物:碳水化合物是
人体热能
的
主要来源
,主要成份是淀粉质。含糖
的食物主要是
蔗糖、乳糖。而蔬菜、水果和谷类都含有丰富的淀粉质。除吸收蔬菜和水果的葡萄糖外,人体会分解碳水化合物,并在肝脏中转化为葡萄糖,而胰脏也会分泌出胰岛素。让血液中的葡萄糖增加,不需要转化为热能的葡萄糖会变为...
人体
需要的营养有哪些?
答:
⑴.碳水化合物:碳水化合物是
人体热能
的
主要来源
,主要成份是淀粉质。含糖
的食物主要是
蔗糖、乳糖。而蔬菜、水果和谷类都含有丰富的淀粉质。除吸收蔬菜和水果的葡萄糖外,人体会分解碳水化合物,并在肝脏中转化为葡萄糖,而胰脏也会分泌出胰岛素。让血液中的葡萄糖增加,不需要转化为热能的葡萄糖会变为...
谷物类
食物
有哪些
答:
谷类
食物
包括大米、面粉,如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等,
主要为
人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素,是
人体热能最主要的来源
。在食用谷类食物时,应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮,多食豆类及豆制品每人每天宜食豆类及豆制品100~150克。主要包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、赤豆、豆腐...
膳食中的
热量主要
来自四大类
食物是
答:
膳食中的
热量主要
来自四大类
食物是
谷类、蛋类、奶类、和肉类。营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被
人体
吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐(膳食纤维被称为“第七大营养素”)是人体所需的六大营养素,前三者在...
谷类和豆类的营养成分的区别点和不同点。
答:
谷类包括小麦、稻谷、玉米、小米、高粱等,是
人体最主要
、最经济的
热能来源
。人民是以谷类
食物为
主的,人体所需热能约有80%,蛋白质约有50%都是由谷类提供的。谷类含有多种营养素,以碳水化合物的含量最高,而且消化利用率也很高。谷类食物含蛋白质8%--15.6%。稻米和玉米为8%,白青稞为13.4%,...
谷物是指什么
食物
答:
1、谷类
食物
包括大米、面粉,如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等,
主要为
人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素,是
人体热能最主要的来源
。2、在食用谷类食物时,应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮,多食豆类及豆制品每人每天宜食豆类及豆制品100~150克。主要包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、赤豆...
大米是中国大部分人民的主食吗?
答:
大米的营养价值 大米对我们的生活极关重要,因为我们每天都在吃大米,它是
人体热能最主要的食物来源
。我国居民膳食中有百分之60到百分之80的热能和百分之50到百分之70的蛋白质是由大米供给的,同时,大米的无机盐及B族维生素在膳食中也占相当的比重。大米中含有碳水化合物,也就是我们所说的糖份,大米...
碳水化合物
视频时间 00:26
粗粮谷物类
食物
有哪些 关于粗粮谷物类食物
答:
1、谷类
食物
包括大米、面粉,如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等,
主要为
人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素,是
人体热能最主要的来源
。2、在食用谷类食物时,应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮,多食豆类及豆制品每人每天宜食豆类及豆制品100~150克。主要包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、赤豆...
人体的热量
来自于什么
答:
这些能量是由
食物
中的产热营养素提供的。食物中能产生
热量的
营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。热量消耗的途径
主要
有三个部分,第一部分是基础代谢率,约占了
人体
总热量消耗的65~70%,第二部分是身体活动,约占总热量消耗的15~30%,第三部分是食物的热效应,占的比例最少约10%,这三者的比例...
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