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什么蔬菜含纤维素最高
高纤维
的
蔬菜
和水果有
哪些
答:
蔬菜
类:笋类的含量
最高
,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余
含纤维素
较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 菌类(干):纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为:发菜、香菇、银耳、木耳。此外,紫菜的纤维素含量也
较高
,达到20 坚果:...
那种
蔬菜纤维高
答:
油菜 。2.菌类(干):
纤维素
含量
最高
,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为:发菜、香菇、银耳、木耳。此外,紫菜的纤维素含量也
较高
,达到20 3.卷心菜、胡萝卜、
青菜
、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是
高纤维
或高果胶的食品 ...
高纤维
水果
蔬菜
有
哪些
答:
蔬菜
类:笋类的含量
最高
,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余
含纤维素
较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。膳食纤维的作用:在肠道内吸水对肠内容物起到...
高纤维蔬菜
水果有
哪些
?
答:
蔬菜
类:笋类的含量
最高
,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余
含纤维素
较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。膳食纤维的作用:在肠道内吸水对肠内容物起到...
高纤维
的
蔬菜
水果都包括
那些
呀
答:
蔬菜
类:笋类的含量
最高
,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余
含纤维素
较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。膳食纤维的作用:在肠道内吸水对肠内容物起到...
高纤维
的
蔬菜
水果有
哪些
答:
蔬菜
类:笋类的含量
最高
,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余
含纤维素
较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。膳食纤维的作用:在肠道内吸水对肠内容物起到...
高纤维
的
蔬菜
水果都有
哪些
?
答:
蔬菜
类:笋类的含量
最高
,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余
含纤维素
较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。膳食纤维的作用:在肠道内吸水对肠内容物起到...
高纤维
的
蔬菜
水果有
哪些
答:
蔬菜
类:笋类的含量
最高
,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余
含纤维素
较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。膳食纤维的作用:在肠道内吸水对肠内容物起到...
哪些
水果或
蔬菜含纤维
多?
答:
1、
富含高纤维
的水果有:苹果、犁、马铃薯、红薯、桃、油菜、杏、枣、芹菜、猕猴桃、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜。2、富含高纤维的
蔬菜
有:卷心菜、胡萝卜、
青菜
、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品 高纤维食物是指富含膳食纤维...
什么
是
高纤维
的
蔬菜
水果
答:
高纤维
的
蔬菜
类:笋类的含量
最高
,笋干的纤维素含量达到30-40g,干红辣椒(尖)超过40g。其余
含纤维素
较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。高纤维的水果及制品:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50g,其次有酸角、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
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