00问答网
所有问题
当前搜索:
什么蔬菜水果排便效果好
哪种蔬菜水果
可以促进
排便
答:
要想
排便
顺畅,首先要保证纤维素摄取足够,正常的人一天一般需摄取30克左右的纤维素,但一般的每天只能摄取20克不到,即便食用粗粮,摄取量也不过25克左右,还需从其它食物中补充。通常的精细食物中的纤维素含量极低,而
蔬菜
、
水果
和粗粮中,纤维素则含量丰富,所以要想增加纤维素摄取,就要多食用蔬菜、水果。另外水果中的...
什么水果
是润肠
通便
的
答:
1、草莓 草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅
大便
,降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。因此,草莓可以治疗便秘,嫩白皮肤。2、西柚 营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、...
吃
什么蔬菜水果
治便秘
答:
便秘患者建议食用的
蔬菜水果
:1. 蔬菜类:芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜,含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。白菜、萝卜等根茎类蔬菜,含有较高的水分和纤维素,可以软化粪便,帮助
排便
。2. 水果类:火龙果、猕猴桃等水果,富含丰富的维生素和矿物质,同时含有较高的水分,有助于改善肠道...
小便不畅吃
什么水果蔬菜
答:
由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。 梨:性寒,味甘,微酸,属凉性
水果
。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。主治热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛失音、眼赤肿痛、
大便
秘结、小便黄少等症。 桃:桃子性温,...
治便秘的
蔬菜
和
水果
有
哪些
答:
便秘是日常生活中常见的症状,相当一部分便秘患者是因为日常饮食摄入膳食纤维多少导致,生活中除了
水果
,
蔬菜
以及粗粮中也含有大量膳食纤维,比较常见的含膳食纤维丰富的食物有如下,①蔬菜类:菠菜、油麦菜、西蓝花、蒜苗、白菜等。②水果类:苹果、梨、菠萝、西瓜、桃子、李子、火龙果等。③粗粮:燕麦片、...
利便的
蔬菜
有
哪些
?
答:
大白菜清香爽口,利胃保肠,经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜
效果
。此外,大白菜中还含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动,促进
大便
排泄,帮助消化,对预防肠癌有良好作用。2、卷心菜 卷心菜在
蔬菜
里也以高...
润肠
通便
的
水果
有
哪些
视频时间 02:00
便秘吃
什么蔬菜
和
水果
?10种蔬果帮你清肠
答:
10种蔬果帮你清肠西兰花:西兰花含有十分全面且含量高的营养成分,其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品,而且西兰花是一种高纤维
蔬菜
,我们都知道,纤维有助于肠道蠕动,促进
排便
。所以有便秘问题的MM可以多吃西兰花哦。花菜:花菜又叫椰菜花,因为它不仅有高达90%的含水量,而且所含的热量较低,是一种让...
什么水果蔬菜通便
答:
1、含B族维生素丰富的食物:如粗粮、酵母、豆类及其制品等,可促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于
排便
;2、易产气食物:选用洋葱、萝卜、蒜苗,多选食易于产气的食物以促进肠蠕动,有利于排便;3、高脂肪饮食:如花生、芝麻、核桃,及花生油、芝麻油、豆油等,适当增加高脂肪食物,植物油能直接...
吃
什么水果
对
通便
最好
答:
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。平时多吃些
蔬菜
、
水果
,特别是粗纤维食物,对预防和辅助治疗便秘有很好的作用。如:蜂蜜、苹果、香蕉、萝卜等等都是很好的利便食物。另外经常参加运动锻炼,建立固定的
排便
...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜