00问答网
所有问题
当前搜索:
以下哪项是双脚跳的正确动作
怎样提高腿部力量,弹跳?
答:
有一些使用者来信来电反映,通过一段时间的训练,小腿肌肉不是很痛,倒是其它部位(如腹部)痛得很厉害,原因就在于
动作
不
正确
,导致用力部位和受力部位发生改变。如落地缓冲时膝关节弯曲过大,使得小腿肌肉受力减少,而大腿肌肉受力增加。再如跳上跳箱时髋关节弯曲过大,使得小腿肌肉用力减少,而腹部肌肉...
交谊舞的基本步伐是什么?
答:
快三属于三步,自然是三拍一个小节,重音在第一拍。三、慢四 慢四的跳法最基本的有两种:一种是,等间隔地跳法;另一种是,两慢两快的跳法。不论哪一种跳法,都要遵循一定的原则。四、伦巴 伦巴的音乐节拍是4/4拍,重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍,由快、快、慢的
动作
...
学前儿童体锻炼应遵循哪些基本原则?
答:
学前儿童体育锻炼应遵循的原则:1、安全性原则 2、全面锻炼的原则 3、准确性原则 4、自觉主动原则 5、循序渐进原则 6、全面锻炼原则 7、具体针对原则 学前儿童的锻炼,先要学会基本运动
姿势
和
动作
,例如走、站、跑
的正确
姿态,如何单脚跳、
双脚跳
等,再进行10米的往返跑;在地面上的长条木板上走,练习...
打篮球的基本
动作
有哪些
答:
1、运球:运球是篮球运动的基础,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步
动作
的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、传球:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根...
跳高比赛规则是?
答:
在只剩1名运动员或出现成绩相等之前,每轮之间横杆的升高不得少于2厘米。在全能跳高比赛中,横杆升高应自始至终为3厘米。 比赛开始后,运动员不得使用助跑道或
起跳
区进行练习。3.运动员必须用单脚起跳。4.如有
下列
情况之一者,则判为试跳失败。①试跳中碰掉横杆者。 ②在越过横杆之前,身体任何...
消防安全基础知识培训考试卷答案
答:
14、消防工作要坚持“三不”原则,
以下哪项
内容属于此原则之一:( )A、不走楼梯 B、不贪恋财务 C、不惊慌 D、不乱跑,等待救援人员15、消防器材自动喷淋头中红色玻璃球洒水喷头
的动作
温度为:( )A、93° B、79° C、68° D、56°16、防损员应熟记以下哪个电话:( )A、火警、匪警、急救电话 B、店长、防损...
怎样快速增加弹跳?
答:
一套训练计划不可能适合每个人,因此在训练前必须先弄清楚下面几项内容: 对弹跳力有
正确
的认识 弹跳力的好坏不仅取决于肌肉力量的大小,同时还受速度、柔韧性、协调性和灵活性的影响。我们经常可以看到某个人的力量非常好,但就
是跳
不高,并且
动作
僵硬,极不协调,原因就在于身体的协调性、灵活性不好,对抗肌得不到有效...
小班体育教案跳圈
答:
(2)教师带领幼儿分步骤练习,重点放在
起跳
和落地上。 (3)教师带领幼儿集体练习和四散练习,重点纠正个别幼儿
动作
。 (4)游戏:跳圈接力赛。教师讲解,示范玩法和游戏规则。 3.结束部分o圈的一物多玩:教师鼓励幼儿动脑筋玩圈,和别人玩得不一样。 幼儿扛圈随音乐下场。 小班体育教案跳圈3 活动目标: 练习
双脚
前行进...
NBA训练弹跳时所制定的计划是什么?
答:
一、三、五日——第
一项
跑步机5分钟快走热身;第三项有氧,跑步机计时位移(30分钟计时)能跑多远跑多远,但是务必把时间做足;拉伸放松 一日:第二项器械,胸大肌锻炼,杠铃卧推(上斜、水平、下斜);哑铃卧推(上斜、水平、下斜);坐姿夹胸器;拉伸放松5分钟 三日:第二项器械,背部训练,坐...
掌握和继续提高田径运动能力的两个原则是什么
答:
6、
双脚跳
栏架:双脚站立,迅速曲膝向上跳起。双脚前脚掌缓冲落地。
动作
要点是双臂积极摆动,双脚并拢、提气、拔腰、“三关节”迅速伸蹬。练习的作用是发展踝、膝关节、肌群力量。7、标记跑:最大步长、缩短或增大10-20cm。设立标记。动作要点是练习步长增大距离,发展步频缩短距离。练习的作用是发展步长、步频、途中...
棣栭〉
<涓婁竴椤
9
10
11
12
14
15
16
17
18
涓嬩竴椤
灏鹃〉
13
其他人还搜