如何修得四禅八定答:回来后,再把意念放松,放松到了下意识觉得周围的事物不存在了,海没有了,什么也没有了,甚至连自已的身心也没有了,这就到了“心身境虚”的境界,叫做“未到地定”“粗定”、“细住”、“欲界定”、“未到地定”,这四个步骤是“四禅八定”的小乘阶段,如果你经历了这几个过程,就完成了小乘阶段。 2 、中...
气功入门答:何况这一着功夫,最是简单不过的了,不论行住坐卧,经常使自己的心退藏于夹脊之窍,天地的正气就能采入体内,与自己体内的元气凝结于丹田,而成为超脱生死的根本。用天地的无边无际的元气,来接续铁有限的身体,岂不是很容易吗!学习的人只要认定夹脊双关这一窍意守它而不离开,时间长了就会熟练,里面就会变得洁白明亮...
(百日筑基)的步骤方法以及原理答:然后再将凝于鼻端的光返照于两眉中间,等到心平气和眉间稍热时,用微意从眉间运至头顶百会处,再由头顶分成左右两边,从耳后绕至喉间,下重楼、绛宫直入脐下气穴处。并将双目观照注入于此,心息相依此处,心目不离这个,行住莫忘此间。切忌一不可昏沉,二不可神驰(念头散乱)。昏沉(睡)则气散,神驰则气乱。既不能...
陈式太极拳的内外一致答:六、以意行气 以意行气是指气受意的指挥,在体内运行,一举一动均要用意为用力,先意动而后形动,意到气到。以意行气,用意不用拙力,在太极拳最重要的特征。正如《拳论》所说:“以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨”;“以气运身,务令顺遂,乃能便利从心”;“全身意在神,不在气,在气则滞”。 以意行气中...