肌肉耐力差什么原因答:问题八:耐力不好?怎么解决? 正确的体能锻炼是从小体力消耗开始的,这个很多人不了解,慢跑、小跑等等才是锻炼体力的好方法,玩哑铃也是一样,最好还是轻一点的,然后把锻炼时间加长一点,慢跑也是一样,小运动量的,但是要增加锻炼时间和长度,速度均匀,我也犯过同样的错,以为锻炼体力就是跑五千米,而且限时,练肌肉就是举...
父亲干了一辈子农活,按说是运动不少,怎么就落下一身的病?答:并没有挣到什么钱,反而一身的病;之前的时候我去过他们工作的地方,工作环境很一般,而且工作的时间太久,我自己去亲身体会过,压根受不了这种强度,不要说让我去干活,就是让我站一天我也受不了,关键他们做的都是重体力活,我这种没有干过活的人压根是吃不消的;虽然运动对于身体有利,但是如果这种长期超负荷工作,...