00问答网
所有问题
当前搜索:
体育运动促进心理健康
体育
活动能产生哪些积极的
心理健康
效应
答:
有证据表明
运动
能减少焦虑感,通过锻炼能够有效获得对焦虑状态的控制能力,哪怕是只有10分钟跑步机上的锻炼,就可以立刻平息焦虑或者恐慌的感觉。在生理上,
体育
能降低肌肉静息张力,可以阻断向大脑传递焦虑的循环过程。3、运动可以改善抑郁,抑郁的时候会表现出心境低落、闷闷不乐、悲恸欲绝,让人对一切都...
如何运用
体育
锻炼
增进心理健康
?
答:
②
增进
友谊,改善人际关系。通过参加
体育运动
,特别是一些集体项目的活动,人与人、队与队之间的人际交往频繁,可使人与人之间互相产生亲近感,使个体忘却工作、生活带来的烦恼,消除精神压力和孤独感。并在体育运动中,找到志趣相投的伙伴,给个体带来
心理
上的愉悦。③提高自信,完善自我。在体育锻炼和竞赛...
体育
锻炼对提高学生
心理健康
水平的作用?
答:
体育运动
有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动,自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小,都会明显的表现出来,使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上,便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为,培养和提高社会所需要的
心理
...
体育
对
促进心理健康
的功能
答:
体育对
心理健康
的良好作用,大致有以下几点:1.
体育运动
能
促进
认识能力的发展。体育运动各项目都有一个共同的特点:即在运动或高速运动中要求运动者既要能对外界物体(如球、器械等)做出迅速准确的感知与判断,又能迅速感知、协调自己的身体以保证动作的完成。这样长期的运动便能促进人感觉、知觉能力的...
通过
体育
锻炼自己的
心理
素质有了那些提高
答:
运动
的孩子具备的三种
心理
素质 首先,运动员是懂得如何去竞争的一群人。
体育
游戏天生就带有竞争性,运动员身处其中,天生要善于竞争、喜欢竞争。其次,运动员要懂得团队合作。即使是单人项目,如乒乓球、体操、跳水、田径项目等,也同样需要团队配合,因为一个团队里有教练、营养师、陪练等,只有每个环节都...
体育运动
对大学生
心理健康
的影响
答:
体育活动本身还可以开发智力、培养创造力,还可以
促进
学生大脑发育,改善神经系统的工作能力,改善大脑供血和供氧情况。大学生在体育活动的过程中,将注意力全部集中于体育活动本身,将一些不良的情绪与压力舒缓,从而有利于好情绪的重新树立,对现实大学生
心理健康
能够起到积极的促进作用。二、
体育运动
能够有助...
有哪些
体育运动
能够
促进
孩子的身心
健康
呢?
答:
性格方面,
体育运动
往往不是一个人能完成的,让孩子多参加体育运动,可以培养孩子与他人合作的能力,学会谦让他人。在体育运动中,输赢也可以让孩子懂得人生的道理。人体在运动时,肌肉产生的二氧化碳,能刺激呼吸中枢,使呼吸加快、加深,以
促进
二氧化碳的排除以及氧气的吸入。儿童少年经常从事运动,就能
促使
...
怎样通过
体育
锻炼来
促进心理健康
的发展
答:
其中学生通过
体育
锻炼可以减缓或消除症状,如焦虑和抑郁,由于学习和挫折等方面引起的,提供情感宣泄穷人的合理和有效的手段和预防精神障碍或疾病。?总之,体育锻炼不仅能有效地促进智力发育,调节情绪,培养良好的意志,增强自我概念,改善人际关系,
增进心理健康
,使个人发挥出最佳的心理表现。
怎样通过
体育
锻炼
促进心理健康
的发展
答:
麦克曼(Mclman)等人的研究表明,经常参加身体锻炼者的状态焦虑、抑郁、紧张和
心理
紊乱等消极的心理变量水平明显低于不参加身体锻炼者,而愉快等积极的心理变量水平则明显要高一些。?
体育
锻炼之所以能够调节情绪,是因为体育锻炼的参与者能体验到
运动
带来的愉快感觉。心理学家认为,适度负荷的体育锻炼能够
促进
...
体育
锻炼对
心理健康
的影响有哪些
答:
体育
锻炼对
心理健康
的影响如下:1、改善情绪状态 情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。人生活在错综复杂的社会中,经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应,体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为,使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。2、确立良好的自我概念 自我概念是个体主观上对自己...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜