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体脂率21降到12需要多久
体脂率
多少才有肌肉
答:
4%~6 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。7%~9 背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。10%~
12
全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。13%~15 全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。16%~18 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露。19%~
21
...
Ella吃冰
体脂
暴增?三大易胖食物是凶手
答:
媒体报导,艺人Ella(陈嘉桦)最近喜欢边看电视边吃零食,晚餐后又爱吃冰棒当甜点。加上之前工作压力大又太累,比较少上健身房运动,
体脂率
从17上升到
21
,让Ella直呼要努力运动了!一般知道零食含有高油脂,但是为什么吃冰也不行?以下由营养师帮大家解答,再公开3种容易让体脂率暴冲的陷阱食物!吃冰...
我的身高1.67米,体重多少才算标准呢?
答:
我的身高167厘米,想要知道体重多少才算标准。根据公式,标准体重为身高167厘米减去105,等于52公斤。我的
体脂率
为31%,这表明存在体脂率过高的问题。健康的体脂率范围是,女性
21
%至24%,男性14%至17%。女性身体必要的体脂范围是
12
%至14%,男性是3%至8%。因此,体脂率31%属于肥胖范围。对于男性和...
我今年
21
,1米65,108斤,我太胖了怎么办?我很想瘦到80斤。
答:
80斤太瘦了,会不好看,具体请看郑爽体重变化之后的颜值变化。体重只是一个参考值,还有好多参考值,比如三围,
体脂率
等等。
中学生
体脂率
正常多少
答:
正常成年人的体质率男性15%到18%,女性25%到28%,提质粒应该保持在正常范围。若琪支率过高,体重超过正常值的二,
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%样,就可以视为肥胖体质率是指人体脂肪重量在人体总体重所占的比例,又称
体脂
百分数,它反映人体内脂肪含量的。
身高172Cm,体重70Kg,腰围80Cm
体脂率
多少?
答:
体脂率
=
1.2
x BMI + 0.23 x 年龄 - 5.4 由于我们不知道您的性别和年龄,我们无法提供确切的体脂率。但是,我们可以提供一般指导。正常的成年男性体脂率范围大约是10%到20%,而成年女性则是
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%到33%。如果您能提供您的年龄和性别,我们可以进行更准确的计算。最后,重要的是要记住,BMI和...
什么是PBF?好像有正常范围?
答:
PBF就是
体脂率
。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。现在的生活中,大家常常把减肥这个词放在嘴边,而一讲到减肥,大家总是先想到体重。女性朋友总是把体重秤上的数字作为情绪的晴雨表。其实当你太过于在乎自己的体重时,你就把减肥曲解成了减重。随着减肥成为一种风尚的时候,大家...
腰围64体重95的
体脂率
是多少
答:
体脂率
达到多少才能看到腹肌啊?腰围多少才算标准啊?今天就为大家揭开这个秘密 大家请自行对照 男子的体脂率 4%~6% —— 臀大肌出现横纹,是健美运动员最理想的竞技状态。7%~9% —— 背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。10%~
12
% ——理想型 全身各部位脂肪不松弛,腹肌...
165身高、58公斤体重、算不算胖?
答:
2.
体脂率
计算公式为:体脂率 = (体重kg - 去脂体重kg) / 体重kg * 100%。3. 一般成年女性的健康体脂率为
21
% - 33%,根据计算结果,可以判断是否属于健康范围。4. 如果体脂率在健康范围内,那么58公斤的体重并不算胖。5. 如果体脂率超出健康范围,那么需要通过饮食和运动来调整体脂率,...
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