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体重kg
我身高173cm左右,
体重
120
kg
多一点,坐着就会看到肚子有很多赘肉,想通过...
答:
我3个月,8块腹肌。以我的身材给你建议,大部分都是大同小异吧。我是178身高,60
kg
,整个人算偏瘦点。不过我有自己锻炼的经验,所以身体素质一直不错。首先你得知道,肌肉要体现出来,关键是肌脂比。所以,你得减脂和增肌,然后塑形。先说减脂,隔天跑步,也就是,跑一天歇一天,每次都是先走10...
我今年27岁,身高185CM,
体重
67
KG
,刚刚开始健身,以塑型为主,求详细健身计...
答:
练全身肌肉吧,用哑铃很好的,初级健身计划如下:健身前热身5分钟,局部拉伸3分钟,再热身5分钟;练后拉伸5-8分钟;周一,胸+三头肌训练 (1)哑铃卧推 10-12RM x3组 (2)哑铃飞鸟 10-12RM x3组 (3)俯卧撑 15-20 (次) x4组 (4)坐姿单臂颈后臂屈伸: 8-12RM (次) x3组 (5)...
经常健身,1米78,
体重
85
kg
,算不算超重?
答:
正常的大众身高
体重
比超过某一个程度就是肥胖了,这是因为人家脂肪多,如果全身都是肌肉的话,就算不上胖。因为肌肉的重量是脂肪的2倍以上,所以健美运动员的体重是不是超重就不能按照缺乏运动的大众划分的。看楼主的照片,体脂率很低,基本都是肌肉的样子。所以有这个体重也正常。
本人男,20岁,身高178cm,
体重
88
KG
,跪求减肥计划!!!
答:
减肥主要是控制饮食和锻炼。早上:吃一个鸡蛋和牛奶一袋,或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果,吃两个,不大不小的,西红柿最好,或者梨,橘子也行,别吃含糖量多的。中午:别吃肥肉,别吃猪肉,别吃面食,吃瘦牛肉或者鸡肉都可以,别吃鸡皮,牛肉吃三块也就行了,鸡肉也一样,不能吃太多,多吃...
中考台阶测试,我身高170CM,
体重
55
KG
,15岁,中考体育肺活量4038,握力39.7...
答:
台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平,它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以在很短的时间内完成。目录 台阶测试-特点 台阶测试-步骤 适应能力等级 男 女 台阶测试-测试方法 编辑本段台阶测试-特点 评价心肺功能适应水平的...
本人身高190cm,
体重
82
kg
,请问穿耐克的什么系列的球鞋合适,打球的话适合...
答:
当然同时位于后掌的Shox表现也是不错的,必须声明在先的是Shox相对来说还是比较适合大
体重
的人,虽然我们在前面的综述中,把它的适用范围定义成了所有位置,但这里特别强调,身瘦体轻的人不推荐穿着Shox鞋款。Testify上的Shox技术在减震上表现得还是很不错的,比较稳定,感觉也相对柔软。只是Shox技术都...
本人想组装5000元左右的26山地车,本人身高178CM,
体重
90
KG
,请行家帮忙推...
答:
现在淘宝的价格已经透明化了,定一份配置表,在淘宝上看看价格,然后去车店组装,车店的价格肯定是很黑的这不用说,有必要的话直接淘宝买配件。个人推荐的配置:车架:个人推荐导弹的钢架虽然纤细但是强度是绝对比铝合金厉害个人玩得比较极端,导弹的钢架没问题价格大概是980,雷诺520的1400。楼主的身高用...
mg/
Kg
是什么意思?
答:
mg/
Kg
意即每千克重量中所含成分多多少毫克。以某一种药品中的10mg/
kg
为例。意思是指一个小孩子,用药量为每日(或者每次服用)每公斤
体重
的用药量为10毫克。一般小孩住院打吊瓶的时候,护士会量孩子的体重记录在病历之上,每次输液都以病历本上的体重为依据为孩子配药。孩子的用药量在医学上有严格限制...
高分急切寻找合理瘦身计划!!本人170cm身高,78
kg体重
,需要一个合理的减肥...
答:
减肥要逐渐进行!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法:1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少...
身高151,
体重
60
kg
的女生该如何穿衣搭配?
答:
小个子女生穿衣禁忌:禁忌一:直筒裙 展露曲线,是女人穿衣之道。单穿一条直筒裙,绝对是噩梦降临,谁能看到你的腰?要不是作家居服的话,谁敢在街上秀?更别说娇小的你。而且,白色很容易造成增肥的视觉效果。禁忌二:色彩太乱 穿衣勿忘扬长避短,所以对身高不满意的女孩就要学会将视觉焦点从身材上...
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