00问答网
所有问题
当前搜索:
健美自由展示20个动作
健美
操基本
动作
答:
一、双脚类
动作
;二、迈步类动作;三、抬起类动作。1.弹动:膝关节有弹性的屈伸。2.分腿半蹲:两腿分开,屈膝半蹲时膝盖对准脚尖,髋稍前倾使臀部向后下方向运动,腰落地时腹收紧保持上体姿势。用于提高腿部力量练习时可采用窄距离同肩宽的半蹲,若在有氧健身操中的半蹲可采用宽距离大分腿半蹲。分腿...
健美
健身操的基本
动作
答:
二竞技性
健美
操 竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的。目前世界上较为公认的竞技性健美操的定义是“竞技健美操是在音乐伴奏下,完成连续复杂的和高强度
动作
的能力,该专案起源于传统的有氧健身舞。”竞技性健美操以成套动作为表现形式,在成套动作中必须
展示
连续的动作组合、柔韧性、力量与...
第三套大众
健美
操一级中用到的基本步伐
答:
基本步伐:一字步,侧并步、踏步、点地、迈步吸腿、吸腿、迈步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、弹踢腿、漫步。竞技
健美
操是在音乐伴奏下,通过难度
动作
的完美完成,
展示
运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。健美操是一种有氧运动,特征是...
健美
操有哪些手型,并详细说明
答:
1、并拢式:五指伸直,相互并拢。大拇指微屈,指关节贴于食指旁。2、分开式:五指用力伸直,充分张开。3、芭蕾手式:五指微屈,后三指并拢、稍内收,拇指内扣。4、拳式:握拳,拇指在外,指关节弯曲,紧贴于食指和中指。5、立掌式:五指伸直,手掌用力上翘。6、西班牙舞手式:五指用力,小指、无名...
健美
操有几种手势?
答:
7种。(1)并拢式:五指伸直,相互并拢。大拇指微屈,指关节贴于食指旁。(2)分开式:五指用力伸直,充分张开。(3)芭蕾手式:五指微屈,后三指并拢、稍内收,拇指内扣。(4)拳式:握拳,拇指在外,指关节弯曲,紧贴于食指和中指。(5)立掌式:五指伸直,手掌用力上翘。(6)西班牙舞手式:...
健美
操的
动作
分几大类
答:
徒手体操
动作
是
健美
操动作最基本的内容,它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作,才有可能协调、准确地完成健美操动作。徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别,主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。
竞技
健美
操包含哪些基本
动作
答:
竞技
健美
操分7种基本步伐:踏步,后踢腿跑,吸腿跳,弹踢腿,大踢腿,开合跳,弓步跳。竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度
动作
的完美完成,
展示
运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操大致分三种比赛:(1)全国健美操比赛;(2)全国...
急求!用
健美
操基本步伐自编32个节拍
动作
,要求方向变化不少于4次,具 ...
答:
第一个八拍:v字步+A字步,手臂
动作
:V字步时右手向右上方45度伸出,左手向左上45度伸出,双手收回交叉胸前,双手还原放于身体两侧。A字步时右手向右下方45度伸出,左手向左下45度伸出,双手收回交叉胸前,双手还原放于身体两侧。第二个八拍:向右迈右脚,左脚向右前方点地,向左迈左脚,右脚向左前方...
常用的
健美
操手型有几种
答:
2、
健身健美
操没有统一的标准,可以根据练习对象的需求进行编创,
动作
简单易学,节奏稍慢,时间长短不一。其目的在于增进健康,可为不同年龄层次的人们所采用。3、表演健美操主要是表演者
展示
个人的价值和魅力,在观赏中陶冶情操、槐答净化心灵,在特定活动、场合或节日庆典中进态盯行表演,集观赏、娱乐...
健美
操基本步伐和分类有哪些
答:
竞技
健美
操分7种基本步伐:踏步,后踢腿跑,吸腿跳,弹踢腿,大踢腿,开合跳,弓步跳。竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度
动作
的完美完成,
展示
运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操大致分三种比赛:(1)全国健美操比赛;(2)全国...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜