人太瘦该怎么办答:其实,一般瘦弱欲增肥健身,无需求助于药物,只要恰当饮食,用食疗来调补,就能收良效。 体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。
瘦子可以健身吗答:问题四:怎么使瘦子变胖 在健身房可以吗 如果你是男孩子,要增重的话可以参考健美运动员的饮食,每天要吃一定量的肉类, 就是不想吃也要当药吞下去,每天都要保证一定时间的锻炼,确保有一定的运动量,因为最好的增重方法就是先锻炼肌肉,再逐步增加体重, 最好选择器械锻炼,这样不容易受伤,而且不会因为动作不标准而把...